1块鸡胸肉、1/2杯酸奶或者无脂牛奶、1大汤匙柠檬汁、1人份的意大利面、1/2杯面粉、1/3杯巴马臣芝士碎、1茶匙蒜粉、1/2茶匙盐、3/4杯意大利酱 1块鸡胸肉、1只柠檬、1大汤匙磨碎的亚麻籽、8盎司的番茄酱、6盎司冰冻的橙汁、2瓣大蒜，切碎、1茶匙干意大利调味料、1茶匙辣椒酱
上周末，Rain在MBC的节目“经理”中展示了他的烹饪技巧。该节目是在他和金泰熙的厨房拍摄的。他做阿拉斯加螃蟹菜，做炒饭。许多听众说，当Rain彻底煮饭，精美呈现食物，将蟹皮去皮时，他们感到很惊讶。粉丝写道：“他可以成为艺术家”，“他在厨房里是如此出色”，“金泰熙很高兴” ...
3月2日，Rain在个人社交平台上晒出一张健身照。照片中的他身穿无袖背心，拿着哑铃，手臂肌肉健硕吸睛，而面前的电视里却放着吃播节目，健身画风很是新奇。动态曝光后，有网友评论道：“魔鬼”、“哈哈哈哈哈哈哈哈，假装吃了”等。
Rain在2017年与大他2岁的金泰希结婚，两人育有2个女儿，而今年满40岁的金泰希，身材和脸蛋都保养得超级好，一点都看不出生过小孩，但身为韩国欧巴始祖的老公Rain，也不遑多让，儘管步入中年，身材还是吓吓叫，日前还在网络上分享瘦身过程，透露只花3个月的时间，就瘦下10公斤，详
Rain原名郑智薰，1982年6月25日出生于韩国首尔，当年因为与宋慧乔出演《浪漫满屋》而为人熟知，除了演戏之外，Rain在舞蹈的造诣也不容小觑，被大家称为亚洲舞王，虽然现在很多艺人动不动就被称为”亚洲舞王“，但也有网友表示亚洲舞王只认Rain。
最近，顶级韩流天王Rain袭港开唱的消息刷屏了，各个社交平台上，都是粉丝抢票的消息。42岁却可以甩如雨后春笋般冒出来的小鲜肉好几条街的他，颜值依旧抗打，身材依旧健硕，不像很多韩国的其他男明星，还没被粉丝好好喜欢过，就在“韩国酵母”的侵袭下，纷纷肿得不成样子。
“韩流天王”Rain（郑智薰）昨晚（23日）一身型格皮褛打扮，出席银行周年晚宴活动，并为活动担任表演嘉宾。Rain出场前接受访问，他表示每次来港均会感到开心，因为香港实在有太多美食。他透露今次到港，最难忘是今早外出食饭，吃了海鲜，感觉非常美味，令他很感动，但想不起铺名。
亚洲舞王Rain前阵子放出裸上身跳舞的影片造成粉丝轰动！小编对《浪漫满屋》都还记忆犹新，没想到Rain今年竟然已经37岁！Rain不但没有发福甚至比以前更壮、更性感了！看看那个八块腹肌，岁月完全没在他身上留下痕迹啊！
之前在火热的电视剧《对我而言，可爱的她》的剧情里，Rain饰演的李贤旭因为狗狗患癌症的事伤心之下亲吻了郑秀晶饰演的尹世娜而开始剧情发展。其实现实中32岁的Rain比20岁的郑秀晶大了12岁，可剧中两人搭配很养眼，一点都不显年龄差。那么，Rain是怎样护肤冻住肌肤年龄呢？
正巧Rain的太太金泰希前一天才在Instagram上晒出自拍，许多人都惊叹都已经43岁的她仍维持神级颜值，没想到先生Rain却正在为了健检报告上的过重问题烦恼，不过Rain刻苦训练并维持的好身材都看在大家眼中，也或许真如他所猜测，是判定肥胖的标准不同才有这样的健检结果。
昨夜和今天凌晨发布了第14位选手hunter-和第13位选手rain，今天让我们来简单了解下。hunter-其实早在CS1.6末期便开始了职业生涯，然而在CS:GO上线后，他觉得这游戏并不适合自己，所以离开了赛场。
很多网友都好奇他是怎么做到的，其实早在韩综《radio star》里Rain就分享过自己的减重方法。站姿，上身挺直，双脚打开与肩同宽，屈膝向下蹲，臀部向后，膝盖尽量不要超过脚尖，同时手臂向前，抬至与肩同高，稍作停顿后起身。
