生活中我们以米饭为主食，不过剩饭也是常有的事，扔掉了真的很可惜，中国人素来讲究节约，且“粒粒皆辛苦”， 无论如何我们也不能浪费粮食。原料: 鸡蛋 2个 米饭 1碗 豆角 1小碟 胡萝卜 半根 笋丁 1小碗 老干妈豆豉酱 1小碟 葱花 油盐 适量。
下面跟大家分享一对75岁老两口的极简午餐，一菜一汤一主食，干锅排骨喝山药蹄花汤搭配上米饭， 简单营养又美味，滋补驱寒又开胃下饭，热乎乎吃得特舒服 ，发朋友圈火了，网友留言:吃得真健康。原料: 排骨 莲藕 腐竹 土豆 胡萝卜 姜 青蒜 高度白酒 料酒 酱油 干红椒 蒜 花椒 胡椒粉 油 盐。
虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处， 享受一个人独处的时光。 一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。 如果你中午一个人在家，你会吃些什么呢？ 点外卖？
【蒸水蛋】【炒菜心】【丝瓜汤】【肉沫豆腐烩蛋】【炒丝瓜】【辣椒炒肉】【炒豆角】【蒸腊肠】【冬瓜排骨汤】【虾仁火腿蛋炒饭】【炒娃娃菜】【咖喱虾】【炒小白菜】【蒜苗炒牛肉】【炒西兰苔】【肉沫炒土豆丝】【玉米萝卜排骨汤】【豆角炒肉】【番茄炒蛋】【腊肠炒菜饭】【蒜蓉炒通菜】【红苋梗炒腊肉
半个西红柿、三根胡萝卜、五片生菜叶……近期，一种“极简午餐”形式流行，引发不少人效仿。北京友谊医院营养科副主任营养师毕研霞表示，这类少油少盐、生冷素食为主的饮食方式，总体热量较低，短期尝试对于减重确有效果，但不建议长期食用。 “不用开火，不用切菜，不用调味，还能减脂减肥。
日常生活离不开柴米油盐酱醋茶，作为一个家庭主妇，一日三餐是我最头疼的事，总是不知道吃什么好，去菜市场买菜经常要转好几圈，这看似轻松的事情，做起来真的不是那么简单，如果你认为家庭主妇很轻松的话，那你就是想错了。
转眼就要进入一年中最热的三伏天了， 最近一段时间天气炎热，热得让人难受，老公说中午就懒得回家吃饭了，在食堂里随便解决了;原料: 牛肉 1小盘 面条 1盘 香菜 1根 胡萝卜 半根 老饭骨葱油拌面调味酱 1小包 橄榄油 少许。
导语:30多度高温天，我跟儿子的极简午餐:1荤3素配1汤，老公:瞎糊弄!为了照顾小朋友，硬着头皮在厨房呆了一会儿，端上桌1荤3素1汤，正好在他乡的老公打来视频，看见了我们的饭菜，一个劲地说，饭菜太素了，瞎糊弄，不懂得照顾自己。
平平淡淡的生活，健健康康的三餐，这就是普通人追求的幸福生活吧。人到中年才会更加明白简单的幸福就在平淡生活中的一日三餐里。 简单好吃的三餐是很多人向往的，即使是最普通的家常菜，也是家的味道， 简单朴实，家人吃得开心又合口味。
来源：【消费日报】你的午餐通常是什么？是食堂的小碗菜和米饭，还是点个麻辣烫盖浇饭外卖？近日，一种叫做“白人餐”的饮食方式在小红书上刷屏，引来很多网友效仿。主打“冷”“素”“分量少”记者注意到，“极简餐”起初来自于一些生活在国外的网友分享自己同事的午餐网帖。
