腰部扭伤怕是人人都经历过，君不见多少人“吃着火锅唱着歌”，突然这老腰就不能动了，实在是太扫兴。一般的做法，j就是在家休息两天，配合着吃几天止痛药，也就重新龙精虎猛起来，可是有的人从此就跟腰扭伤结下了不解之缘，搬个沙发腰扭了，蹲个厕所腰扭了，甚至打个喷嚏腰也扭了，成了一个地道的老“扭腰客”。
在中医上，肝主筋，肾主骨，而腰更是肾之府，所以人的腰腿筋骨，跟肝肾有很大关系，一般情况下，人年纪越大，肝肾消耗就越厉害，所以人一老，腰腿筋骨就不好，抵抗不了外界的风寒湿，那就容易得风湿病，稍微一碰水，一变天腰腿就疼的厉害，这也就是为什么，家里的老人总说自己腰腿疼，平时还穿很厚;
在中医理论的庞大体系中，人体被视为一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血相互关联、相互影响 。而腰部，作为人体上下连接的关键枢纽，不仅承载着上半身的重量，还维系着下肢的活动，其重要性不言而喻。中医经典著作《黄帝内经》中提到：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。
长时间的久坐会让身体感到僵硬，大多数人是因为坐姿不正确，时间久了出现腰酸腰疼的情况。还有一些朋友会因为工作原因，需要到工地工作，但在工地搬重物或扛水泥都是需要使用腰部力量的，超负荷使用腰部的情况下，时间一长，自然就容易引发腰间盘突出。
