这是我朋友天天吃的减脂餐，她从150斤瘦到了135斤，现在还在吃！真的是好吃还容易瘦！1、烤土豆鲜虾碗要想瘦下来的话，一定要多吃点，像大虾这样的低脂肪高蛋白的食物，真的吃了还不容易饿！这样的一份外卖，在外面起码30左右，但是自己做的话成本才一半！
减肥，这个话题在当今社会几乎无人不知、无人不谈。几乎每个人身边都有那么几个朋友，天天把减肥挂在嘴边，仿佛减肥就是他们生活中的头等大事。可是，你有没有发现一个奇怪的现象？那些天天喊着要减肥的人，似乎总是“雷声大，雨点小”，真正成功减肥的人，好像总是别人家的。
哈喽大家！我是营养师麒霖，今天分享的是7天减脂食谱，我真的要把这个食谱给你们分享一下，真的太好用了只要是微胖姐妹都可以试试，有个姐妹用了我分享的这个王炸减肥食谱，27天时间掉秤21.2斤，她是大基数，初始体重有152斤了用这个方法真的掉秤巨牛，执行下来的姐妹都瘦了！！！
过完年之后，很多女性朋友发现身材变得圆滚滚了，这时候最希望找到一些减肥小窍门，让自己可以快速瘦下来，其实有很多方法可以帮助大家快速减肥，而且一天可以减一斤，不过减肥需要有毅力坚持，否则多有效的窍门也没有用。
