多喝这六道清淡汤水，这几道汤里面都用到了大虾，再搭配豆腐、黄瓜、鸡蛋、菌菇等食材，使汤的营养更加丰富，清淡好喝还不易长肉，为我们的身体补充了水分，提供了优质的蛋白质和大量的膳食纤维、维生素等多种营养成分，晚餐可以多喝这些汤哦。
【炒莴笋丝】【爆炒虾】【红烧牛排骨】【海鲜粉丝煲】【番茄炒鸡蛋】【青椒炒杏鲍菇】【炒白菜苔】【油爆大虾】【椒盐排骨】【白切牛肉】【炒小白菜】【黄油虾】【萝卜牛肉汤】【虾仁炒黄瓜】【炒空心菜】【肉沫蒸水蛋】【香煎三文鱼】【牛肉丸萝卜汤】【酸菜炒鱿鱼】【青椒炒豆腐】【豆豉蒸排骨】【虾
导语:晒晒入冬后我家的7天晚餐，清淡营养简单好吃，朋友:难怪长不胖。昨天停水了，家里不方便做饭，趁着放学前点了份外卖，没有想到小家伙回家后看到外卖极不乐意，看来是平时吃家里做的饭菜吃习惯了，饭桌上还如同大人一样担心水何时来，若是一直没有水该怎么办，他们是极不愿意点外卖吃的，再好吃的菜也觉得有些糊弄，反倒是悦悦平时随时做出来不重样的菜，更符合他们的口味。
即使再忙也要好好吃饭，这是我一直遵循的原则，一家三口，白天忙于工作，学习，晚餐时间一家团聚，是一天中最为踏实和温馨的时光，所以，再忙再累也要自己做晚餐，一家人在一起，家常便饭也胜于山珍海味，来看看今天我们三个人的极简晚餐，一荤两素，清淡营养不油腻，简单不简约，好吃不浪费。
导语:晒晒我家春季7天的晚餐，简单清淡营养足，朋友:难怪长不胖。春为四季之首，一年之计在于春，此时大地回春，家人的营养需求增大，所以春天的饮食安排尤为重要，特别是晚餐不能随便糊弄，今天悦悦来晒一晒我们家的春季7天晚餐，简单清淡营养充足，家人爱吃不浪费，若是晚餐不知道吃些啥菜的话，别发愁，瞧瞧我家以下这7天的搭配吧，好吃容易做，而且热量也不高，朋友看后直言:难怪你们家的娃长高长不胖。
