阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！话说这香蕉，香甜软糯，入口即化，老少咸宜，简直是水果界的“贴心小棉袄”。可你知道吗？不少人吃香蕉的方式，简直是在拿自己的身体开玩笑！
香蕉是世界上消费最广泛的水果之一。其奶油质地和浓郁的味道使其成为许多人的最爱。有关香蕉的研究一项研究显示，在经过证实的有助于降低肾细胞癌患病风险的蔬菜和水果中，香蕉的作用和功效高居榜首。香蕉的营养价值高，其中的营养物质包括钾、纤维、类黄酮、维生素 A、维生素 C 和维生素 B6。
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 王鑫 陈双哈喽，宝子们，周一到啦！是不是感觉很酸爽~咱就说这表情包，有的人看了可能会表示羡慕吧？谁呢？哈哈哈哈——便秘人群呗！便秘真难受，谁有谁就懂。话说这次，记者就真的从湖南中医药大学第一附属医院打听到一个典型病例。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。小美是一名普通的白领，每天早上忙忙碌碌赶着去上班。
有些东西是不能在空腹吃的，这样不仅不能吸取到营养，还影响到身体健康。如果想在早上空腹吃香蕉的话，可以搭配一些其他的东西一起吃，在香蕉有一定的糖分、维生素和膳食纤维，可以加入一些面点、牛奶、鸡蛋等一起吃，营养更加丰富，给胃带来的压力也会小一些。
