长期用一边吃东西确实会导致咀嚼肌不平衡的问题，使一侧的咀嚼肌过于发达，而另一侧则相对松弛。为了改善这一问题，你可以尝试以下几种方法:一，改变咀嚼习惯:查明原本单侧咀嚼的原因，如牙齿问题或口腔不适，并进行治疗。
很多人下颌骨不宽，但偏偏有咬肌肥大的困扰，通常咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻的情况发生，让面颊两侧显得过宽，看起来有脸包头的既视感！“脸大”的关键词，一直是也是备受小姐妹们重视的话题！尤其后天生活习惯造成的“咬肌肥大”。
说到脸大，我们首先想到的是面部重要部位之一“咬肌”，也是我们常说的“大腮帮子”，其实也是下颌骨外突的一种表现形式。往往你会觉得自己面部“下巴短小后缩“，”塌鼻梁“，”凸嘴“，两侧腮帮子与下颌骨摸起来变宽，下颌线变得模糊不清晰了。看起来上、中面部比例失调，下庭部感觉较宽大。
咬肌变大，除了咀嚼会造成咬肌肥大以外，睡觉磨牙、牙齿咬合不正常，都是可能导致咬肌变大的因素。第二就是很常见的下颌缘松弛造成的脸型变方，衰老就是最主要的因素，由于面部组织流失，支撑力下降，面部的松弛会连带着下颌缘一同松弛。
面部由硬组织与软组织构成，人体自身行为模式的差异，面部的肌肉或骨骼会在活动范围内产生细微的改变，于是表现出各种各样面部形态。很多人都有咬肌肥大的困扰，显得面部面颊过宽，有脸包头的效果，与大多数人偏爱的瓜子脸不同。
“下颌角截骨后就真的能让脸变小吗？”很多求美者都有这样的疑惑，但脸型改变大小并不单单只是下颌角的问题。重庆星荣整形外科医院整形美容外科医疗院长刘正茂提醒，不同的脸型对应的解决方法不同，需要先了解自己是什么脸型。
