半夜睡不着想问问我自己

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为什么半夜睡不着，早上睡不醒，睡眠作息时间是由身体哪部分控制
现在的人，无论老少，最宝贵的就是睡觉时间了，一到半夜就精神抖擞，完全没有睡意，早上起床头昏脑涨，眼睛睁不开，这都是睡眠不足的表现。
易哥书房
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「半夜早醒」再也睡不着……自查是否有9种身体状况
日本睡眠医学专家三岛和夫教授表示，这是由于大脑抵御外界刺激能力下降所致，超过70岁能一觉到天亮的人连10%都不到。
生命时报
到凌晨2点就自然醒，失眠难以入睡是为什么？这3个原因要留意
深夜的城市，灯光渐渐暗下，万物归于寂静。可在某些人的卧室里，夜色却成了一场孤独的战斗。他们在凌晨2点准时醒来，辗转反侧，无法入睡。
邵中医科普讲堂
经常半夜醒来睡不着失眠，有可能是肝脏的问题
如果排除外界因素的影响，也可能是你的身体健康出现了问题，一定要引起重视，这其中值得注意的是，肝脏健康出现问题，也可能会导致失眠的发生，这一点是比较容易让人忽视的。
至此生无可惧
半夜醒来无法入睡是什么原因？6个方法或能改善，不妨试试
随着年龄的增长，我们会发现自己的睡眠大不如前，经常出现睡得少、醒得早。中老年人半夜醒来睡不着，是什么原因?
逯俭主任
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为什么一过12点就睡不着？常见睡眠问题答疑
现在睡不好的人是越来越多了，不同的人总是会遇到不同的睡眠问题:有的人一过某个时间点就很难睡着了，有的人一睡觉就做各种奇怪的梦，有的人睡到半夜必会醒一次，有的人早早醒来就再也睡不着了...
精神科王永龙医生
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后半夜易醒，再也睡不着？可能预示着4种疾病，一定要警惕
结束一天的工作后，夜晚睡觉就是最放松的时刻，身体能休息，情绪能平复。不过同样是睡觉，大家的习惯却各不相同。比如有很多人睡觉时喜欢盖被子，但脚丫子一定要露在外面，觉得这样睡起来才舒服，才睡得着，这背后的道理可不小。一、很多人睡觉时把脚露出来，有什么用？
刘医生良言犹在
时常半夜醒来却再也睡不着？推荐 10 种帮助再次入睡的小技巧
其实，晚上醒来几次是正常的，半夜起床上 1~2 次厕所也在正常范围内，因为大多数人都很容易再次入睡，甚至可能不记得自己有醒来过。
murasaki紫
睡不着怎么办？失眠的你该知道的3件事
甚至因此多了一种对睡眠的焦虑呢?「又到晚上了，今晚又要睡不着了?「都已经凌晨了，我还睡不着，怎么办?
好饭不怕晚11
后半夜易醒，再也睡不着？可能预示4种疾病，一定要警惕
晚上10点多就上床了，前半夜睡得还行，可一到凌晨三四点，总是突然醒过来，再怎么翻身也睡不着。家人劝她早点看医生，她却觉得是自己年纪大了，“人老了觉少，这很正常，没必要大惊小怪。”
妇科专家胡颜霞
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夜晚思虑太多，大脑太过活跃，睡不着失眠，怎么办呢？
睡眠良好者和睡眠不好者之间有一个最主要的差别，那就是睡眠良好者对睡眠的看法“”啥也不用想”和“什么也不必做”，而睡眠不好者一想到睡觉就油然产生出沮丧感，认为睡眠需要竭尽全力。睡眠良好者对睡眠环境完全不需要什么要求，入睡也不需要任何努力。
单叔说锻炼
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为什么一个人晚上睡不着？心理学家：可能是你的灵魂在做梦
你有没有感觉到你附近或身边有另一个人的存在?好吧，如果你有，那么你并不孤单。许多人认为，当他们无法入睡时，有人在想或梦见他们。
脑健康部落
后半夜易醒，再也睡不着？医生：或是暗示这3大疾病，千万别忽视
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。宋叔今年52岁，最近，他总感觉睡眠不对劲。
妇科专家胡颜霞
睡觉老是半夜醒，醒后再也睡不着？中医教你一招，助你安睡一整晚
你是否有晚上睡着之后，总是半夜就醒，而且一醒来就再也睡不着的情况，如果你也有这样的问题，那今天李医生教你一招，让你安睡一整晚。
中医李梦阳
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到了睡觉的时间，躺在床上翻来覆去睡不着怎么办？
现在的人，由于工作、学业、家庭等各方面的原因，每天晚上翻来覆去胡思乱想睡不着觉，还有相当一部分人，喜欢刷手机，结果，越刷越兴奋，以至于半夜2-3点都睡不着，有的甚至4点以后才能睡着。
才思敏捷芒果8w0
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晚上睡不着？半夜容易醒？中医调有妙招，让你一觉到大天亮！
如果您经常翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了，也会噩梦不断，而且半夜两三点的时候，还会容易惊醒，这种情况时间一长，吃安眠药的效果也不大了，那该怎么办呢?
中医刘向辉
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总是夜里11点-1点入睡难，试试这个方法
有一种入睡难，就是晚上的十一点，然后到凌晨的一点，这个阶段睡不着觉，他往往过了阶段才能入睡。我们说这个情况呢，晚上11点到夜里的1点，这个阶段呢属于胆经当令的时候。
失眠抑郁专家

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