其实要想瘦，一定要严格控制饮食，少吃高油高糖的食物，多吃一些粗纤维含量丰富的食物，特别是能饱腹的蔬菜，只需要坚持吃一周左右，体重就会明显的降低，我老婆曾经有130多斤，我给她安排了一个月的食谱，在我的计划下1个月就瘦了10斤，3个月体重只有105斤。
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、时蔬粉条这道菜是一道非常适合素食者的菜品，它以新鲜的蔬菜和粉条为主要食材。首先，将粉条煮熟，再配上胡萝卜、西兰花、豆芽等新鲜蔬菜一起炒制，色彩鲜艳，口感爽滑。
