导语:5道家常炒菜，简单快手营养高，配米饭配馒头都好吃，比点外卖强。自从有了外卖这项服务后，很多人便开始偷懒，不想做饭的时候门都懒得出，随手点个外卖解决一餐，虽然这么做非常方便省事，但长期这样吃对身体没好处。
春季来了，大地复苏，万物勃发生长，中医学里认为，身体调养应顺应四季的变化，春气通肝，肝气旺盛而生发，因此春天是养肝的最佳时节。原料: 猪肝 1小块 土豆 1个 胡萝卜 1根 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 葱花 少许 油盐 适量。
而也有不少人特别喜欢吃猪肝， 不仅因为它鲜嫩爽滑的口感，更因为它是一种营养丰富的食材，猪肝中除了含有蛋白质之外，还有钙，铁，锌等的各种元素， 尤其是它富含的铁和维生素A，具有补铁养血、补肝明目，保护眼睛等作用，尤其适合贫血、或用眼过度的朋友食用。原料: 猪肝 1小块 杏鲍菇 1根 洋葱 1个 淀粉 1勺 料酒 2勺 生抽 3勺 蒜 3瓣 葱花 油盐 适量。
但是肉类食材虽然含有营养比较多，热量也高，且冬天寒冷又干燥，吃多了肉类很容易上火， 也会让肉肉不小心堆积在腰间成了“救生圈”，到时又会后悔了， 因此想要身体健康， 冬季的餐桌上一定要注意荤素搭配，营养均衡。
