开始减肥的第一步

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减肥开始的第一步，你就做错了
减肥成功带来的复利效应是无穷的——不仅让你拥有美貌和健康的身体，还能收获由内而外的自信。这些改变的力量，需要你亲自去体验和探索[大笑R]。
可乐小面包V
减肥第一步：把胃饿小，咬牙熬1个月，后面的路就是康庄大道
减肥ing，42岁，1年瘦50斤。减肥第一步，就是要把胃饿小，万事开头难，就咬牙熬1个月，最多3个月，熬过去，后面就是康庄大道啦。
西瓜籽儿慢享瘦
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减肥第一步，戒掉3个恶习，坚持2个行为，让你慢慢瘦下来
减肥的关键是减脂，只有提升身体的热量缺口，才能让身体调动更多脂肪参与分解，让你慢慢瘦下来。减肥第一步，戒掉3个恶习，坚持2个行为，让你慢慢瘦下来!
增肌减脂
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运动听壹点｜减肥？第一步不是开始什么，而是该放弃什么
健身知识点:第一条:今天是周六从今天开始是，到下周六或者周日，这七八天的时间里，把自己想吃的所有东西，都吃一遍。
齐鲁壹点
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减肥的第一步：戒掉5个发胖“恶习”，可以让你不知不觉多瘦10斤
你是不是觉得，在减重的期间感觉度日如年，明明很克制了，却迟迟不见成果。为了拥有苗条的身材，有很多人一直在努力寻求减肥的方法，但总是会出现瘦不下来的情况，促使许多减肥人士感到特别的烦恼，减肥的第一步，我们需要正确看待自己的生活习惯，纠正一些会导致发胖的行为，那么你自然能慢慢瘦下来。
魏巍普拉提
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减肥第一步：戒掉几个发胖恶习，自然会慢慢瘦下来
想身材瘦下来，你需要保持足够的自律，比如:戒掉生活中的发胖恶习，养成一些健康的好习惯，提升身体的热量缺口，身材自然会慢慢瘦下来。
增肌减脂
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减肥第一步，戒掉这4个发胖“恶习”，让你慢慢瘦下来
生活中有很多发胖的恶习，是让你瘦不下来的元凶。不要总说你减肥瘦不下来，身材瘦不下来都是有原因的，90%的人都不存在易胖体质，而是平时发胖恶习导致你无法瘦下来。
增肌减脂
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减肥第一步：先换壁纸
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经典宝藏控
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减肥第一步，1/2粗粮计划。
这位小姐姐，进入减肥营前体重是68.65kg。通过小姐姐每天的三餐打卡，营养师发现她存在着不少问题:1主食比例过多，经常以精细为主;
邱医生说
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少食，是减肥的第一步，也是健康生活的重要一步
我有一个朋友，生了个孩子，是早产儿，体质单薄，婆婆从小带孩子，为了给孩子加强营养，就天天搞精细美食。
风来挽舟
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减肥的第一步—控制血糖
研究发现，以下人群的糖尿病发病率较高:1.年龄在45岁以上2.有家族史3.肥胖4.生过巨大胎儿的妇女&低体重的初生儿5.过量吸烟者以及酗酒者6.精神压力大、情绪波动大7.缺乏运动者8.代谢综合征如果你符合2条以上，就该自查一下血糖情况了，以免漏检而错过干预其恶化的最佳时机。
芙西要学习
减肥第一步，可能你就错了
好的开始就已经预示着成功了一半，减肥大家都知道不是喊喊口号就能成功的，所以，大家慢慢也都越来越理性了，知道减肥是制造热量差，减肥是一个长期主义，但是，你真正开始的时候你知道第一步要干什么吗?
营养绘语
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节后减肥，第一步应该怎么做？
又到了“每逢佳节胖三斤”的时候，年后，“打工人”可谓心力交瘁，不仅要调整心态还要调整体态，以应对节后肥胖带来的各种尴尬和不便。想必，每一个需要减肥的人都充满了大大的疑惑，节后减肥第一步应该做什么呢?
闪电新闻

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