大家好，我是中医马医生。饮食讲究规律性，切忌暴饮暴食。·第一、山药。山药性平味甘，是食疗两用的。对于一些大便不成形的患者可以经常口服些山药，有好处。·第二、萝卜。民间有一句俗话叫做：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、猴头山药汤！是一道营养丰富的家常汤，它以猴头菇和山药为主要食材，搭配适量的鸡肉或排骨，熬制而成。猴头菇具有健脾养胃的功效，而山药则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
在快节奏的现代生活中，我们常常因为忙碌而忽略了对胃部的关爱。饮食不规律、工作压力大，这些因素就像一把把无形的刀，悄悄地在我们的胃部刻下了伤痕。胃痛、胃胀、消化不良……这些看似不起眼的小症状，其实正在一点点侵蚀着我们的生活质量，甚至可能引发更严重的健康问题。但你知道吗？
现在大部分年轻人压力都比较大，尤其是80、90后，上有老下有小，工作起来往往都没有按时吃饭的习惯，再加上平时不注意养护肠胃，导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，身体才是一切发展的本钱，万万不可大意，肠胃不好的朋友，建议:多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃。
▼问大家个问题：你们最常吃的主食是什么？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，其实还有一种常见食物被低估了，不仅管饱，还能调补身体，被称为“养人黄金”，养生作用甩其他一大截！它就是——小米。
由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力日益增大。这导致许多人在日常生活中形成了不良的饮食和作息模式。不规律的生活方式让众多人的胃部都变得比较虚弱，甚至患上肠胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。面对这一现状，养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
