久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，严重时甚至会导致椎间盘突出。
香烟，对于老百姓来说是一点也不陌生。可能从最初的好奇，到如今抽烟已经成了习惯。香烟的价格也是高低不同，从几块钱一盒到几百元一盒。有钱的人可能是抽价格贵点的香烟，钱少的人可能会选择价格便宜的香烟。抽烟的人，对于吸烟已经养成了习惯。即使家里人再三劝解，戒烟也往往是半途而废。
亲爱的烟民们：是否还记得，第一次抽烟时，三五好友在隐蔽的角落，学着大人叼烟、抽烟？是否还记得，香烟冲进口腔，穿过咽喉，闯入肺部，那种呛咳而又欲醉欲仙的快感？是否还记得，你们起初常说“我知道香烟这东西有害，我就一天抽那么两支，肯定不会上瘾！”事实真的是这样吗？
①澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。②世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。③据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡。④预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
邓兵（化名）是一个年轻有为的销售，在事业中蒸蒸日上，但是每天的压力也是非常大，从而学会了吸烟，从刚开始学会吸烟到现在已经7年了，邓兵有个习惯，那就是每天只抽2支烟，这两支烟分别是在早晨起床后和睡觉前，这2支烟就这样坚持了7个年头，他身边的朋友可对他是敬佩的五体投地，大家都觉得他的
死刑犯在临刑前，都会有怎样的狼狈表现？2014年10月31日早晨，北京的一处暂押室内，多名即将上路的死刑犯，表现地相当狼狈，有因为太紧张申请不停上厕所的，有因为吐个不停的，也有怕死怕到抖似筛糠的，比如摔童案的凶手，40岁的韩磊。
#健康守护者#大家身边是否有这样的一群朋友：平时似乎很难看到他抽烟，但是工作或者会友的时候又会发现他从口袋里掏出了香烟散给客人或者朋友，在给别人点烟的同时，也会给自己来一根。或者有人递烟的时候，也会接过来点上。大家一定会觉得这是很正常的礼仪应酬嘛！人在江湖，身不由己！
点击关注作者简介亚伦·卡尔，曾是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他告别了烟瘾，他从此立誓为这个世界解决吸烟问题。
点击上方“公众号”可以订阅哦作者简介亚伦·卡尔，曾是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他告别了烟瘾，他从此立誓为这个世界解决吸烟问题。
