许多孕妈都有过排便困难的烦恼。由于饮食的精细化、运功量减少以及孕酮增多使得肠道蠕动减慢等原因，孕期便秘很常见。来听听上海市第一妇婴保健院的范洁副主任药师带来的详细介绍。便秘会腹痛、腹胀。如果用力排便，还有可能会引起子宫收缩，增加早产、流产的风险。
缓解便秘的食物、方法分享大概在孕期第八第九周的时候，开始便秘，可难受了，当时不仅试了好多食物，因为快过年了，还让医生教了些方法开了益生菌，坚持了一周，便秘有效缓解了，现在基本上一天一拉有便秘的孕妈妈不要着急，心态，心态，心态一定要好，孕期便秘很多是因为激素水平提高抑制肠胃蠕动，可以缓解的。
怀孕后便秘首先是因为孕激素的影响，其次是我们相比较孕前运动量的减少，再有就是孕期子宫增大压迫直肠，还有一个原因是孕期我们需要补钙，服用钙片后也容易造成便秘，所以我们在医生给开单子的时候，一定要和医生说一下开那种吃了不容易便秘的钙片。
