民以食为天，饿肚子是所有人最讨厌的事情了。但是看看自己的大肚子，再看看明星们个个瘦成一道闪电，为什么人家就能光吃不胖？肉、肉、切克闹，大块吃起停不掉。 如何吃肉不长肉很多减肥人士都选择不吃主食来减少碳水化合物的摄入。
引言：吃素减肥似乎是被很多女孩子认可的方法，其实不然，她们长时间吃素似乎减肥效果并没有宣传的那么明显，殊不知这样的忍耐也是对身体的挑战，对味蕾的挑战。其实只要吃对肉，是完全不会长肉的，怎么？你不信？那么接下来小编将告诉大家哪些肉可以吃了不长肉！
今天我们不吃素菜，改为吃肉了，这种肉可不是猪肉，而是大鸡腿肉，营养价值等于鸡胸肉，属于高蛋白，低热量，零脂肪的一种肉类，特别适合夏天吃，所以说在夏天减肥时吃肉还是有诀窍的，尤其是在晚上这一餐吃这种低脂低热的肉菜，吃肉不长肉，解馋饱腹又燃脂，堪称是胖妹子的最爱。
生活中一大部分人需要减肥，一小部分人需要增肥。“酒肉穿肠过”肠胃无法完全将食物成分转化成人体所需要的营养，吃不胖的人多半患有肠胃疾病，肠道菌群紊乱，他们也比正常人群容易出现营养性疾病，如贫血，维生素缺乏等，建议养脾胃，小米山药排骨粥，羊肉花生汤，鸡内金大米粥，花生牛奶粥等养3个月半年的还担心吃不胖吗?
有人“病从口入”，有人“吃出健康”，有人顿顿吃肉不长肉，有人喝杯凉水都长膘，为啥呢？都是脾胃的问题。端午假期，当然要放开了吃吃吃！火锅、烧烤走起来~肥牛、海鲜吃起来~还有蛋糕、巧克力、美酒和咖啡...不过，放纵和开心过后，肠胃可能容易出现不舒服的症状。腹胀、腹痛、恶心、腹泻...
