老司机在高速公路上全程使用S挡而不用D挡，主要是因为S挡有以下几个好处：1. 提供更高的发动机制动效果：S挡可以提供更高的发动机制动效果，当你需要减速或者下降档位时，S挡能够更快地减少车速，增加制动力。
骑车要省力，一定要懂得正确变速技巧，善用变速齿比，除了有协助调节体力，让骑车更轻松的作用，更可以避免关节或者膝盖的运动伤害，一般变速器分为两部分，左手控制前牙盘，右手控制后飞轮，通常都是以“前为主，后为辅”。
集体骑行、监测心脏扫描、补充足够的水和营养、抓蟹、下坡……是最重要的技能。1.了解齿轮无论您是骑自行车的新手还是专业人士，了解如何在正确的时间调整齿轮将使赛车变得更容易。卡带的调整主要有两种方式，包括：高位和低位。对于高卡带，它有助于加强腿部肌肉，也适合短跑。
一、拼装备1、本人六千元的公路车比两千元的山地车在同等力量下快3公里/小时以上。几万元的公路车会更舒服更快速。2、碳纤维轮组比铝合金轮组在高速时更轻快，大约能使平路极速提高2-3公里/小时。3、使用锁踏和锁鞋组合，能使骑行姿势更标准，腿部发力更均匀，摇车爬坡更稳定，也能提高速度。
大部分的自行车有两套齿轮系统，前齿轮可以用左边的变速把手来调节，整套前齿轮通常由三片齿盘组成，从小到大套在一起。左边的变速把手是用来做大幅度调整的，当您转动把手时，就改变了使用的齿盘，数字越低，越容易记。
这篇文章写出来的主要原因是，最近有很多周围买完自行车的朋友总是为我，如何调整变速，或者变速不准怎么办，我出这篇文章的主要目的就是帮助一下那些有一定的动手能力又离车店相对比较的朋友，如果不想动手调整，那么我建议你最好还是去你最近的车店。
