都知道乒乓球是我们的国球，据统计我国有3亿多人打乒乓球，这是一项竞技性、趣味性、技术性都很强的运动，好多人打过一段时间感觉球技没长进，慢慢就放弃了，其实是根本没有感受到这项运动的魅力和乐趣，更不了解其中的诸多益处。
我认为打乒乓球有以下好处，1.锻炼身体，延年益寿，打乒乓球最锻炼的是人的反应能力，对脑，手眼等都有益处，预防老年痴呆症是绝对的，我身边打球的最高年龄都80呀，75以上的好几个，他们通过打球，身体很好，有的年轻人都打不过他。
打乒乓球是一种全身协调性的运动，重在对力度和角度的掌控，能够做到恰到好处才能打好乒乓球，而在和对手对练的过程中，也能增强你的反应能力和专注度，同时这也是一种有氧运动，需要在室内进行，不会受到外界环境的干扰，而且相对于其他运动，打乒乓球属于无接触运动，不像篮球和足球运动那样容易受伤，也能让人在运动的过程中更好地陶冶身心，得到一定的成就感和满足感，若遇到了更加强劲的对手，还会激起你的好胜心，在生活中也会充满斗志。
