足太阳膀胱经／仆参一、取穴步骤【第一步】腓骨的确定：小腿外侧部从外踝往上摸，可触及一长骨，即腓骨。【第二步】外踝尖标志的确定：足外侧外踝突起最高点处即是外踝尖。【第三步】跟腱标志的确定：从外踝尖向后摸，可摸到一粗壮结实、绷得很紧的肌腱，即为跟腱。
