58岁的李阿姨近日头晕的厉害，自己在家里用电子血压计测量后，发现电子血压计上显示的“心率”只有45次/分，这可吓坏了李阿姨一家人，在家人的陪同下，李阿姨来到日照心脏病医院心内科门诊就诊，接诊医生详细询问病情后，安排李阿姨做了24小时动态心电图，心电监护并未发现严重的心动过缓，而是存在较多的室性早搏。
于是，很多人忽略了最基础、最简单也是最重要的数据，那就是心率。中国台湾地区的马拉松跑者、铁人三项运动员、标准铁人三项成绩2小时05分的徐国峰就在接受澎湃新闻记者采访时，解释了怎样通过心率进行不同强度的训练，以及如何利用心率帮你跑得更快。
