夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些补水降火的食材，平衡体内水分均衡。
干萝卜丝的食用方法:1 . 煮 干 萝 卜 丝 : 用 豆 泡 、 猪 肉 、 干 萝 卜 丝 加 入 酱 油 煮 烂 。【调料】 : 醋 1/2 杯 ， 料 酒 1/2 杯 ， 香 油 2 ~ 3 大 勺 ， 辣 椒 面 少 量 ， 生 姜 1 0 克 。
春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。
60天60节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！三伏天大家容易口干口渴、上火、嗓子痛，有什么食疗方能解决？历代名医都爱不释手的这款汤方来啦！此方源于2500多年前扁鹊的三豆饮和乌梅白糖汤两个经典古方，专治夏天各种“不服”。
导语：秋天，吃菠菜韭菜不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养，经常上火常吃点，随手一蒸，太香了！“人间烟火气，最抚凡人心”，人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
