来自广东的李阿姨，今年52岁，自从进入了更年期后，失眠、全身疲乏以及情绪烦躁等变化让她苦不堪言。偶然间，她听朋友张姨提起西洋参泡水能够滋阴补气，对缓解更年期症状有奇效。李阿姨抱着试试看的心态，开始每日饮用西洋参茶。喝了一段时间后，她的睡眠质量明显改善，心情也变得舒畅起来。
你是不是作息颠倒？压力大？不在状态？养生的女孩子们！！！男孩子也是需要我们的关爱的！大多数男人们不注重保养，工作&家庭压力比较大，作息不规律，经常应酬，缺乏运动，就很容易出现精力不足、身心疲惫、虚胖上火的情况，长期积累身体就很容易出现各种小毛病。
人参是大补元气的，重点在于健脾和补心气，如果您有心功能不足、心气虚，出现了心慌等，或者有睡眠欠佳、贫血、身体虚弱等，服用人参是比较合适的，但是像经常失眠、高血脂、有胃病、或者身体健康的人，是不建议服用人参的。
人参是一种常用的中药材，适量食用有益于身体健康，可从以下几个方面体现:·1、提高免疫力:人参中含有人参皂苷、人参多糖等多种活性成分，具有免疫调节作用，可增强免疫细胞的活性和数量，提高身体抵抗力，预防感染。
一个朋友和她讲这可能是气虚了，再加上她到更年期了，出现这种情况是正常的。在中医上，虚则补之是一个治疗原则，既然虚了就有必要及时补虚，但是有的人在进补的时候就会发现一个问题:明明在补，但却越补越虚了，一补就会出现牙疼、头疼、长口疮等上火的表现，这到底是怎么回事呢?
