这周日是二十四节气中的“小满”，俗语讲“小满吃苦，一夏不苦”，一些地区也有小满吃苦瓜、枸杞苗、蒲公英等食物的习俗。这个周末就安排个“苦瓜煎蛋饼”吧。苦瓜煎蛋饼。 图/IC photo食材准备：苦瓜、鸡蛋、生抽、盐、小葱制作步骤：1. 苦瓜洗净去瓤，切成薄片；2.
冬天要多吃苦瓜，今天给大家分享一个苦瓜的神仙吃法，清爽开胃又解馋，每次做上一大盆都不够吃。苦瓜它的营养非常丰富，常吃对身体有诸多好处，很多人做出来的苦瓜口感非常难以下咽，今天教大家一个新吃法，就算不爱吃苦瓜的你，吃过一次之后都爱不释口。
潮新闻客户端 通讯员 陈佳文小满吃点苦，清凉又解暑。苦瓜是我们日常的常见食物，却有很多小朋友不愿意吃，就是因为忍受不了苦瓜的苦，但是苦瓜是“夏季一宝”，它最大的好处就是可以清热解火，止渴消暑。 小满吃苦，夏不中暑。
苦瓜，又称凉瓜，含有丰富的维生素C、磷、镁、膳食纤维等，尤其是它的钾含量极为丰富，每100克苦瓜中，含钾256毫克，蛋白质1克、热量19大卡，夏天多吃点苦瓜，清热消暑又不易发胖，其搭配可荤可素，分享五道家常做法，咸鲜下饭又不失营养，一起来看看吧。
#头条创作挑战赛##夏天#橙汁苦瓜原料：苦瓜1根， 橙汁80ml，冰糖5粒做法：1)苦瓜清洗干净后，先切成3段，然后用筷子（或不锈钢的勺把儿）挖出里面的白瓤，扔掉不要。接着切成圆型的薄片，厚度大约1mm左右。
导语:春天多吃苦瓜，3种做法收藏好，经常上火常吃点，大人小孩都喜欢!苦瓜是我们平时常吃的蔬菜，它味微苦、清香可口，不但营养丰富，而且还有着清热泻火、清心明目、解热除烦、润脾补肾等功效，春季肝火旺盛，容易上火，可以时常吃一点苦瓜。
导语：萝卜白菜靠边站，秋天多吃这菜，鲜嫩营养，养颜润燥，蒸包子真香！秋天，天气凉爽而干燥，受到“燥邪”的影响，很多人都会出现“上火”的情况。这个时候，我们应该多吃一些应季蔬菜和水果，来补充身体所需的水分和维生素，缓解“秋燥”带来的不适。
万万没想到，把香蕉装进苦瓜里面，瞬间变成五星级酒店招牌菜，很多人都没见过，更没吃过。大家好，这里是百变小厨坊，赶快来试一试。先准备两根刚从树上面摘下来的苦瓜，往里面加入适量的清水，将苦瓜充分的润湿，再加一勺面粉进来。接着将苦瓜清洗干净。
别看苦瓜味道苦，却深受中老年人喜爱，大家都知道，夏天常吃苦瓜，不但能消暑止渴，还能降火。因为是一道快手菜，尽量减少在锅里翻炒的时间，咱需要把碗料提前调好:少许盐 、味精 蚝油 、生抽用清水懈开 ，再稍微来一点淀粉。
导语：南瓜丝瓜靠边站，秋天就该吃这瓜！全身是宝，一次买10斤，晒干囤起来，随吃随取特省事！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。大家好，我是晓峰。
文/图 陈潇奶奶快不行了，成天卧床，家中已备棺木一口。吃得极少，只剩皮包骨，膝下常伴又有几人？因起身艰难，得把屎把尿：有时搀着，有时搂着，有时拉着……我像在照料一个老小孩。等死的日子，是每个人的归宿，谁都逃不开神魂寂灭。
