什么是体重指数？体重系指人体各种组织和组成成分的总和；可表示人体的营养状况，是评定营养状况最简单、直接、可靠的方法。通常采用“体重指数（BMI）”来判断体重状况。一、体重指数计算公式：体重指数（BMI）= 体重（KG）/身高²（m²）。我国的体重指数评定标准是：正常：18.
现如今，减肥已经成了女孩们的口头禅，特别是娱乐圈，那更是没有下限，减成了骨头架子，没胸没屁股了还要减。我们熟悉的好多女星就是这样，被称为“火柴棒女人”或“纸片人”。比如陈鲁豫、被戏称“火柴棒女人”，还有吴谨言、金晨、周冬雨、张天爱、张曼玉等人。
体重，不仅仅是数字那么简单，它与我们的健康状况密切相关。也许您会觉得，胖点瘦点有什么大不了？但事实是，体重异常，特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的危险因素。你是真的胖吗？胖到什么程度了呢？这是首先要了解的问题。
健身知识全攻略第（3）期哈喽大家好~欢迎关注健身知识全攻略接上一期的内容有几个重点需要讲一下一、BMR；基础代谢率图上的基础代谢下面的Kcal就是卡路里根据图上数值也就是 2041Kcal是他的基础代谢具体什么是基础代谢呢？
看到体重秤数据比之前高了，就开始想自己是不是最近吃得太多。与其烦恼自己的体重，还不如先了解下自己的体重是否标准，和标准对比之后，综合考虑健康因素，再确定你是不是真的需要减肥，该减掉多少。计算方法如下:BMI = 体重 ÷ 身高的平方。
