#秋日生活打卡季#年轻的时候不懂节制，总是习惯熬夜刷短视频，上班久坐还不爱运动，一到饭点就喜欢点外卖久而久之，弄得身体都不好了。现在选择保养自己的身体，通过食补，运动让自己慢慢变好，虽然慢，但我感觉挺好的。
原标题：羊肉和它是绝配，男吃补肾、女吃补血，老人吃补脾胃！但3类人别碰，否则越补越虚凛冬将至，人们为了抵御寒冷，通常会选择吃点羊肉来补补。羊肉相较于常见的猪肉，它的肉质更细嫩、口感佳、脂肪含量也相对低，故而成了冬季里人们进补的首选。
因为在物价疯涨的环境下，工资上涨的幅度却很小，而作为中坚力量的年轻，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家里还要照顾老人和孩子，如果买车买房，基本还要背负车贷房贷，让人身心俱疲，长久下去就会造成肾脏精气不足，气血两亏。
面对入伏后这节节攀升的气温，许多人难免要吹空调、吃冷饮想“以冷制热”，消暑解热。提到羊肉，或许会有不少人觉得在冬天吃才有滋补作用，但其实在一年中最热、人体营养消耗最大的大暑节气，也就是中伏，吃羊肉也是有保健养生作用的。
拥有健康的身体，对每一个男人来说都很重要。不管你是江湖侠客，还是现代竞争者，好身体都是成功的基石。处理泥鳅的诀窍是，先放在水中浸泡，加入少许食用油，让它自己吐尽体内脏物，剪去头尾，开膛破肚，清除内脏，多次清洗，去掉黏液，放入盆中，加入葱姜蒜，料酒白酒腌制入味。
俗话说:“冬不藏精，春必病温”，所以冬季养生贵在养“精气”，这里的精气也可以理解为肾气，所以冬季养生，养肾优先，肾气是人体元气的根本，肾气强则元气强，元气强则身体的免疫力更高，从而提升了身体抵御寒冷的能力，也提高了抗病能力，增强体质，让精神更加饱满。
