夏天总是想吃些甜品冰饮，自制甜品新鲜看得见，而且比街上甜品店买的好吃，自己在家做甜品其实非常简单，动起来吧^_^By jmy的私房菜用料紫薯 1个牛奶 300g白糖 20g西米 50g做法步骤1、准备食材。2、紫薯洗干净放锅内煮熟 ，锅内水位最好没过紫薯。
做法步骤1、紫薯去皮切成小块儿。2、放到开水里将紫薯煮熟捞出。3、西米放水里煮，水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿，如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。4、煮好的西米过凉水。5、牛奶倒入小锅煮到微开关火，加入少许蜂蜜调匀。
做法步骤1、准备好材料，紫薯、糯米、大米2、紫薯去皮洗干净，切小方块，糯米、大米洗干净，浸泡三十分钟捞出，滤干水；3、所以材料放入电压锅中，加入适量的矿泉水，煲约45分钟；PS：每个电压锅功能不同，时间也有所不同。
材料：西米150g、紫薯100g、椰浆200ml、牛奶300ml、白糖。做法：1、紫薯切丁蒸熟。2、锅烧开后倒入西米（没过西米），重新烧开后转小火再煮5分钟关火焖20分钟。3、捞出西米泡凉水。4、锅里重新放入3碗水，放入西米煮开后关火焖至西米完全透明。
食材：紫薯、大米做法：1、 大米淘洗干净放入饭盒中，紫薯洗净去皮切小丁，放入饭盒中2、 电饭盒机体中加入清水至合适刻度位置3、 把饭盒放入机体中4、 盖好盖子，用 定时 功能设定时间为40分钟，接下来就交给蒸饭机了5、 时间到，提示音响起，搞定，开吃汤品君说：紫薯粥看起来太漂亮了
紫薯西米奶香汤分类：减肥，饮品，粥，糖水，汤羹，奶香 作者：溢齿留香 创建时间：2012-09-10 11:49:13 描述：女人在一起相聚，减肥永远是话题，我是千年不变的身材，那是我除了运动健身每周都有一天清肠日，平时也喜欢吃杂粮，如这一道冰爽清热减肥的甜品汤水，西米润滑牛奶营
准备一个紫薯，1盒椰汁，一盒牛奶，30g西米。将紫薯洗净去皮切块，加水刚好没过紫薯，微波炉大火5分钟。西米提前用保温杯加开水泡3小时以上，大火烧开水，投入西米煮大约20分钟，煮的时候要搅动，以免西米粘锅，煮至西米中心还有一个小小的白点的时候，关锅盖闷5分钟。
紫薯里面的花青素含量比较多，很多人不知道花青素究竟是什么，其实你不用研究它到底是啥，只要知道下面这个原理就行了，花青素属于一种天然的色素，它广泛存在于植物中，是水溶性的，溶液的酸碱度不一样的话，花青素也会呈现不同的颜色，紫薯中的花青素在中性环境中一般就是紫色，在酸性环境里它又会呈现成紫红色，而在碱性环境中，紫薯粥就会表现出咱们所见的蓝绿色。
紫色食物在餐桌上较为稀少，紫薯作为其中翘楚也备受欢迎。紫色食物中富含具有强大抗氧化作用的花青素，对健康非常有益。紫薯软糯微甜，老少皆宜。除了蒸煮即食外，你还会其他做法吗？今天与大家分享几个紫薯的不同烹饪方式，或为主食增添色彩，或与甜品搭配得当，简便易做，你也试试吧！
大家好这里是小慧说美食，春天是万物复苏的好时节，俗话说一年之计在于春，春天是肝火旺盛的季节，也是养肝护肝的黄金时期，推荐大家十款粥，养肝润燥家人常喝好处多，做法简单小慧把步骤给大家整理到了下方，大家学会了给家人试着做一下吧!
大家好，这里是小慧今天说美食，秋天是养胃的黄金时期，在秋天来一碗暖暖的粥，不光养胃还润燥，平时多给家人喝一些养胃粥吧，小慧推荐给大家六款粥，健脾养胃，助消化，大人小孩都喜欢喝，做法也简单，厨房小白也能轻松驾驭，小慧将六款粥的做法给大家整理到了下方，大家学起来吧!
