我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
出现脑梗后下肢抬不起来的情况，不必慌张，可以通过康复锻炼来恢复。脑梗腿抬不起来怎么锻炼呢?首先，进行被动活动，患者家属帮助患者活动患肢，每天3到5次，每次20到30分钟，可以避免患肢肌肉萎缩，促进患者血液循环，促进肌肉力量的恢复。
脑梗死是一种致残率很高的疾病，脑梗死患者预后会有不同程度的偏瘫、失语等症状，直接影响患者的生活质量。了解脑梗死后的相关注意事项，可以帮助患者减轻因脑梗死造成的运动功能障碍，提高患者的生活质量。1.早期卧床不起的患者，家人应对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩。
