012020-04[农历]三月初九每个人都有自己失眠的原因也许是一声叹息、一场落泪也许是无法抑制的激动但要相信这些都将会是未来某天看淡的风景有研究表明听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪，减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。
由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
大学毕业的时候去了大连实习，看到了大海……美呆了，我兴奋的跑到了沙滩上，这触感……让我激动的想要翻个跟头，因为这是我第一次看到大海。看着大海的广阔无垠，一望无际的海平线，感觉自己的心胸似乎也变得开阔了，在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。
想知道睡觉都说什么梦话？《蜗牛睡眠》为你记录睡眠实况ariesmu发表于 2016-01-09 22:12睡眠对人类的健康来说可谓至关重要，在这个过程中，我们的精神和生理器官都能得到应有的休息，以便第二天更有精神应付繁忙的工作和学习。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
具体如下:1、作息:每天按时睡觉，按时起床，但睡觉前玩手机或者打游戏的话，不仅会占据睡眠时间，同时也会让大脑神经处于兴奋状态，而且电子产品带着辐射会影响到神经系统，导致人们容易惊醒、入睡变得困难或一直处于浅睡眠状态。
