李大爷最近遇到了烦心事，原来排便规律的他开始便秘了，有时候2天排一次，有时候3天才1次，且天天都感觉肚子胀胀的。一天，外出散步时和邻居说到这事，邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系，建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪，排便的次数怎么会跟寿命联系到一起？
感谢你的阅读，友情提醒：本文内容仅供参考，如有不适请线下就医问诊。“人有三急，不可不急。”在日常生活中，排便这一看似不起眼的生理行为，实则与我们的健康状况息息相关。近期有研究指出，寿命长的人每天排便的次数竟然隐藏着一定的规律。
众所周知，人体的消化系统就像是一座高效运转的工厂。食物由嘴巴进行咀嚼后→沿着食管进入胃部→再经由胃部和小肠消化大部分的食物→被消化的食物残渣进入结肠→结肠吸收水分后将其推进直肠→触发排便的神经反射。排便这个行为看似简单，但实际上是体内各个组织共同协作的成果。
即便是从生理的层面来看，吃喝健康，排泄顺畅，也是一个人身体健康的显著标志。今天暂且将“吃喝”放在一旁，来说说“排泄”:排泄是人体代谢系统最直观的体现之一，尤其是排便，如果排便的习惯好，那么恭喜你，这也是你未来能够长寿的资本!
尽管现在越来越多的人开始重视养生，但大多数人仍然忽视排便问题，甚至没有意识到规律排便的重要性。排便是一种正常的生理现象，可以排出体内的残渣和代谢废物。说到这件事，很多人会觉得无害害羞。然而，定期排便对维持健康非常重要，也许可以延长寿命线。粪便是如何形成的？
来源/家庭医生每日一问候：今天，你拉了吗？俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，从这排序咱就可以看出，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标，可问题是，到底怎样才算拉得好呢？大便一天2次VS两天1次，哪个更健康？
由约翰内斯·约翰逊·马丁内斯 领导的研究小组对 1，400 多名健康成年人进行了检查，分析了从肠道微生物到血液化学的所有内容。他们的研究结果发表在《细胞报告医学》上，为我们的排便与整体健康之间的复杂关系提供了新的线索。
不知道你们遇到过没有，就是一连好几天都感觉肚子堵堵的，特别不舒服！我一直认为我消化能不是很好，没有每天排便，有的时候一个星期也就两三次，相反我老公一天3次，我都一度怀疑他是不是有问题？直到今天刷到这个视频，我才发现原来肤浅的是我自己，原来每天排便真的很重要啊！
有些人常年受便秘之苦，而有些人则面临着频繁排便的困扰，形成了所谓的“旱的旱死涝的涝死”的局面。通常情况下，长期便秘的人群，都有一个共同的特点，就是缺乏运动和不爱喝水，这也是导致便秘的重要原因，当然，除此之外，一些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等也可能影响肠道蠕动，导致便秘问题。
