说到早餐，很多家长觉得早上起床来给孩子做早餐是一件头疼的事情，毕竟现在工作生活压力比较大，早上总想多睡一会养足精神，早餐自然而然就在外面解决了，其实健康的一天是从早餐开始的，早餐要有营养要干净健康，才能保证每日的工作和学习所需要的能量，尤其是孩子正是长身体的重要阶段，吃好早餐，对其身体健康和智力发展起着极其重要的作用，无论多忙，早餐绝对不可以敷衍，最近我家最爱吃这紫菜鸡蛋饼，简单快手，适合上班族。
1张图片 “前提：周末，有两个小朋友在家。不然我自己一般就喝点牛奶配个小糕点。 昨天的早餐是手抓饼配豆浆，大受好评，晚上小朋友期待的问我明天早上吃什么，于是我睡前进行了一番深度思考😂 最后我决定煎个鸡蛋饼配豆浆，脑海里搜索了一下冰箱里的材料，胡萝卜可用。
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。吃来吃去还是家里的饭菜味道最好，你们觉得是这样吗？我觉得一家人吃得好不一定非要大鱼大肉，吃得舒服才是最好的选择啊。相信很多人都喝到过美味的紫菜汤吧，其实紫菜不仅仅是可以用来做汤，它的做法也是有着很多。
紫菜在日常中很常见，它不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，尤其是紫菜中的碘比其它蔬菜和粮食要高出很多，是最好的高碘食物，同时每100克紫菜含有蛋白质25-30克，是海藻类的第一名，是大米的6倍、面粉的3倍，而且脂肪非常低，是非常好的低卡低脂健康食物。
鸡蛋摊饼怎样做？水、鸡蛋和面粉按这个比例，新手也能一次成功。1碗面粉3个鸡蛋，1分钟1张，卷肉菜吃，一次能吃3张，太香了。前几天朋友给我说，她早餐不知道给孩子吃啥，就想给做点鸡蛋摊饼，结果给翻车了，没做成功。问我鸡蛋摊饼到底咋做？
大家好，我是瘦了22斤的小语，每天分享减肥食谱供参考欢迎关注支持哦。今天给大家推荐好吃的早餐紫菜卷饼。紫菜中含有丰富的有营养，它有着利尿消肿的功效，对于有水肿症状的人可以起到很好的治疗效果。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
