颈椎生理曲度变直锻炼操

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颈椎生理曲度变直可以做这八个运动！GIF动图！
克利夫兰诊所认为颈部运动等物理治疗可以缓解疼痛并帮助恢复颈部曲度。梅奥诊所建议通过伸展运动帮助颈椎生理曲度变直者逐渐恢复!颈椎曲度变直可以做的八个运动。
脊柱微创江伟
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体检发现“颈椎曲度变直”，还能改善吗？教你3个简单动作
在电脑和手机带给我们便利的同时，人们的健康问题也随之而来。无论男女老少，均容易出现颈后肌肉僵硬、疼痛不适等症状。
脊柱健康黄主任
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什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个动作“拯救”脖子，有效改善
#谣零零计划##家庭健康守护官#参考资料：[1]李华南.恢复颈椎曲度的方法[J].开卷有益-求医问药，2021(04)：32.[2]高文，罗建.颈椎生理曲度异常改变的研究进展探讨[J].世界最新医学信息文摘，2019，19(99)：119+121.DOI：10.
39健康网
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生理曲度变直、反弓，是怎么回事？可以做哪些锻炼？
相信绝大多数人都有这样的经历:因为脊柱不舒服或者体检，去医院做X光检查时，报告的结论里面可能会写着生理曲度变直、反弓，或是医生检查身体后跟您说有平背的情况。
沈主任说脊椎
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颈椎病如何治？这几个方法很管用，锻炼完特别轻松
每天门诊接诊的过程中，总有人在咨询，颈肩酸痛不舒服、头晕头痛是怎么回事?今天就有一位本院的护士姐姐咨询，颈椎生理曲度变直，还可以恢复吗?
孔佑象物理治疗师
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0成本改善颈椎前伸，帮你“远离”颈椎问题
随着大家久坐、长时间低头刷手机让我们当代人颈椎备受压力，慢慢出现颈椎曲度变直，甚至反弓。颈椎曲度变直是很多颈椎病的基础，常见的表现就是头痛头晕，还会恶心。
程博士运动美学
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只用一条弹力带，帮助恢复颈椎曲度
由于长时间看电脑、看手机，颈椎变直、反弓的问题在白领人群当中并不少见，重则引起头晕、耳鸣、恶心、颈背酸痛、上肢窜麻等不适。
保健时报
颈肩腰腿痛？康复操六步曲了解一下
家住长沙的张小姐某天早早起来想去上班，突然发现：呀！脖子不能动了，自己揉揉，更加痛了。她来到了楼下的按摩诊所，按摩了1个小时，发现还是疼，无明显好转，朋友介绍她来到了湖南妇女儿童医院疼痛科。
红网·红视频
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很多人顺手的1个动作，竟在悄悄保护颈椎！只需几分钟，建议每天练一练
久坐、姿势不对、不良生活习惯，几乎成为了不少当代人的日常，随之而来的，是腰酸背痛颈椎病、手麻脚麻膝盖疼。
北青网
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工作紧张压力大，轻松十分钟办公室颈椎操
现代生活紧张、工作压力大，很多长期坐办公室的朋友，你的肩膀和脖子都是很紧的，有的还出现颈肩酸痛，肩颈周围血液循环不畅等症状。
筋道中医

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