高温和暴雨天气往往会阻碍我们在户外进行运动。对于跑步和骑行来说，跑步机和骑行台就成了另一种选择。而关于跑步机与户外跑步、骑行台与户外骑行的优劣势则成为了一个老生常谈的话题。究竟两者之间有何区别？双方谁更具有优势一些呢？今天小G将从四个方面先来和大家聊一聊——跑步机与户外跑步。
跑步者们总是在争论是在跑步机上跑步比较好呢还是在户外跑步比较好呢？。Michael Mosley 提出了他的观点。对于我们这些在新的一年中下定决心要多做一些运动的人来说，跑步是最佳选择。但是我们应该在户外风雨无阻的进行跑步，还是在健身房的跑步机上大汗淋漓，并在大镜子前自我欣赏呢？
1、跑步机更省力不同人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，也有人觉得费力。但从理论上讲，我们在室内跑步时不需克服空气阻力，而且跑带弹性也会减少体力消耗，因此跑步机跑更省力。2、户外跑燃脂效果更好在跑步机坡度为零、相同距离、跑速相同的情况下，户外跑步强度要比跑步机大很多。
奔跑是人类的自然技能！跟呼吸一样，不用解锁，无师自通！从古至今，人类社会的不同发展高度，赋予了跑步不同的功能和意义。原始的智人祖先们腾挪奔跑，是求谋生！而现代的人们奔跑，多数为了健身。跑步无成本，低门槛，易执行，一直是国民健身运动里的首席。
在现在的中国，跑步不再只是一种锻炼方式，更是一种健康、时尚的生活方式，一股跑步热潮正汹涌而起，越来越多的人投入到跑步队伍中去。可是随着跑步队伍的增加，不少市区的跑友们似乎无处可跑，为了让更多人能更方便地跑起来，上海闹市区的天桥下出现了一条塑胶跑道，市民们在家门口就能动起来。
