为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育，新妈妈一定要忌口，不能吃以下几类食物。1、寒凉回奶的食物。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
很多妈妈们都一直要求出一个“回奶常见方法”，今天应大家的要求，总结一篇，希望能对各位妈妈有所帮助！回奶一直是一个大项，意味着哺乳期的结束，只是如果回奶回不好，后期真的会非常难过。请接招！回奶时最好慢一些，太快容易抻着。
