一般来讲，女性朋友中不乏一些因为生育、频繁的xing生活导致阴道弹性纤维断裂、受损的情况，但也有一部分女性松弛的情况不是很严重，轻微的松弛往往是因为收缩能力降低，在这种情况下可以通过平时的运动可以达到缩阴的效果。
养生之道网导读：女人产后缩阴的方法。妊娠和生产，女性的阴道、子宫、卵巢和内分泌功能都会发生改变。如果产后恢复不完全，可能会落下终生的病根。所以产后女人更加需要注意阴道的保养，下面就来介绍一下女人产后缩阴的方法。女人为什么要产后缩阴怀孕和分娩后，女性阴道会发生变化。
做阴道紧缩手术需要注意以下两点:1、根据个人体质、阴道松弛的情况，每个人的紧缩方式都是不完全相同的，做阴道紧缩手术时在阴道口后距肌肤粘膜交界处约0.3cm肌肤作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁筋膜肌肉上下缝合，以加强阴道的张力。
宫缩就是指子宫的收缩。这是分娩过程中子宫的一个最重要的过程。假如没有宫缩，宝宝就没有办法生出来。宫缩过程中会有伴有腹部的疼痛，用手扪腹部的时候，会发现腹部有一个很硬的球，那就是正在收缩的子宫。由于宫缩都是一阵一阵的，腹痛也是一阵一阵的，所以我们把这种疼痛称为“阵痛”。
