第二步：学习关于肩颈的相关知识点第一个知识点：肩颈问题涉及的肌肉1.胸锁乳突肌紧张，长期低头，会导致胸锁乳突肌变短，从而变得紧张，导致头前引2.斜方肌，当我们含胸拱背或耸肩的时候，或者经常背包会导致斜方肌上束与下束收缩，紧张，中束伸展，从而导致我们背部肌肉无力，长期下去导致耸肩3
综合分析，我已经中了圆肩、驼背、探颈的毒，经常面对电脑的宝宝们可得长点心吧，不要在把头往前靠到屏幕上啦其实姿态不优美，没有气质倒是也不会影响我个人的心情，毕竟咱是那种不求上进的女同学，但是之后出现了经常性的颈椎疼、肩膀疼、还伴有偏头疼，右手发麻的情况，严重影响了我的工作和生活，就
今年5月份，门诊来了一位23岁的患者，熊先生。他平时酷爱运动和健身，在一年前，曾因运动时出现左肩弹响来门诊治疗1次后，症状改善。但在今年5月份，由于大重量的负重健身，导致出现了左肩弹响与无力感，严重时伴有疼痛感，左肩环转时弹响声明显，于是再次前来找我就医。
被冤枉的肌肉6：颈部疼痛与斜方肌损伤叶大歆2020-9-27在康复和运动界，总有一些肌肉被冤枉！今天来看看颈部疼痛与斜方肌损伤。谈到斜方肌，就会把它和颈肩部的疼痛联系在一起，并且认为颈肩的疼痛很多原因都是来自斜方肌损伤，斜方肌也因此被冠上“最浅表最容易损伤”的肌肉。
