小米粥含有丰富的营养成分，而且易于消化，具有健胃除湿，清热解渴的极好功效，而且晚上适量的喝点小米粥还有助于安神助眠，可以说好处多多，但是也有人担心晚上吃太多会发胖，那么下面我们就来了解一下，晚上喝小米粥会发胖吗?
经常听老人家说：饭前先喝汤，胜过良药方，还有的说饭前喝汤苗条、健康。但喝汤的方法不对，不仅不会苗条，还会越喝越胖，快来看看你喝对了没？01喜欢喝白汤很多人觉得汤越浓越滋补，汤里面的营养价值一定超过食材本身，其实并不是。
小米是日常生活中常见的食物，营养比较丰富，制作成小米粥的热量并不高，每一百克的小米粥仅有46大卡的热量，所以适当的食用小米粥不会引起肥胖，而且小米粥的饱腹感很强，减肥期间食用小米粥可以减少其他高热量食物的摄入，所以小米粥对于减肥是有帮助的。
小米和大米都是十分有营养的食物，可是最近在减肥都不怎么吃饭了，那么这小米和大米吃了哪个更容易胖呢?100克小米热量约为358大卡，其成分主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪占比较高，其中碳水化合物约占72.0%-79.5%，蛋白质约为4.88%-15.58%，总脂质含量约为5.2%。
成年人长胖就真的是长胖，长的是脂肪，孩子体重增长，长的不仅仅是脂肪，更多的是肌肉骨骼以及内脏血液!静儿的儿子已经一岁半了，平时主要是婆婆在带，婆婆的观念是觉得孩子小的时候消化不是很好，多给孩子喝些汤汤水水，更有利于孩子身体的健康，所以孩子每天汤水不断，肉汤、菜汤、米汤经常喝。
