情绪紧张或者身体劳累、疼痛、生病都会影响泌乳素和催产素的分泌，抑制泌乳反射，导致奶水分泌不畅通，乳汁流不出来，宝宝也会烦躁不安，妈妈的焦虑很快就会穿到宝宝身上，因此哺乳期学会放松很重要。下面这些技巧可以帮哺乳期妈妈放松：1、喂奶时想着宝宝。
母乳喂养的好处是不言而喻的。妈妈在母乳喂养时遇到的问题还真不少，例如在什么时间，什么姿势喂养都是有些讲究的，为了妈妈能泌乳充足，也为了孩子能顺利进食，看看我们生命阳光小编给您准备的一些母乳喂养小提示吧，到底应该怎样进行母乳喂养呢？ 母乳喂养的一个关键就是喂养姿势。
产后，有些妈咪会发现乳房忽大忽小，十分难照顾也让妈咪们非常烦恼。除了饮食的照护，其实藉由按摩对乳房的照护是需要的。每天花一点点时间在按摩乳房上，可以达到放松的功能，并促使乳腺管畅通，也可以增强乳房的紧实度。按摩乳房Q＆A1：产后妈咪乳房易发生问题？
母乳是婴儿最理想的天然食物，可为婴儿提供全方位呵护，帮助健康成长。然而，不恰当的母乳喂养、不正确的乳房保养，可能会影响妈咪和宝贝的健康。今天是“全国母乳喂养宣传日”，我们邀请上海市同仁医院乳腺外科的汪洁主任医师，来为大家科普母乳喂养中的乳房保养。
世界卫生组织确认：“母乳是婴儿最好的营养食品。”母乳含有多种免疫成分、比牛奶更多的不饱和脂肪酸、丰富的乳糖、多种维生素、促进婴儿脑发育的牛磺酸、优质蛋白，尤其是初乳含蛋白更多，其好处数不胜数。母乳喂养的4大优点一、提高母乳安全性任 何食物都应达到一定的安全性，母乳也不例外。
专家简介: 高洁，主管护师，助产专科护士，曲靖市第一人民医院产科护士长，从事护理助产专业10余年、护理管理工作7年，曲靖医学高等专科学校兼职讲师，副主编出版专著1部，获国家实用新型护理专利1项，近五年发表论文3篇，参与新技术新项目2项，参与核心期刊1篇，参与科研项目1项。
一般一天哺乳 8-12 次。选择好哺乳姿势后，妈妈可以先用乳头触动宝宝的上唇中间部位，当 宝宝的嘴巴张大时，顺势把 rt 和大部分 ruyun 都含入他的小嘴，让宝宝的嘴完 全盖住乳run，形成一个严密的封口，妈妈会感到他的舌头将 rutou 压向上腭。
困扰妈妈母乳喂养的问题层出不穷，让新手妈妈们心累不已。妈妈们在喂奶时出现乳头疼痛的话，就是宝宝的含接姿势不正确，只含着乳头，没有将大部分乳晕含到宝宝嘴内，这样宝宝就不能做到有效吸吮，同时还会造成乳头的疼痛和损伤，相信很多妈妈在哺乳期时感受会很深。
每年的5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念，也是献给所有哺乳妈妈与宝宝的节日。有一种来自母亲的神奇乳汁，是可以帮助宝宝远离传染性疾病的超级食品，被誉为婴儿的第一剂疫苗。
开奶:产后要早开奶，尽量让宝宝早吸，勤吸，保持乳腺通畅。乳头内陷，皲裂:很多新手妈妈会遇到的问题，一般会是因为宝宝的衔乳姿势不对，即便姿势正确，我觉得也很难避免乳头皲裂，这个没有很好的办法，只能先不让宝宝母乳，恢复之后继续亲喂，这时要及时吸出奶来，防止回奶。
