你是否觉得最近情绪压抑、注意力难集中、出错概率增加，是否感到易感冒、拉肚子、想摔东西？不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……不仅影响心情，更会影响健康。过劳死很多时候并非由于过重的体力活动，而是因为连续经历高度的精神压力。如何给自己减压？
不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……无时无刻不在困扰着拼搏的人们。但长此以往，不仅影响心情，更会影响健康。最近一项研究发现，比起工作压力大，压力大且努力付出，但得到回报低的人，心脏病的风险更高。
心悸、出汗、紧张、失眠都是压力过大的典型身体症状。但有一种表现常常会被忽视：背痛。它也可能是压力的一个症状。报道称，当面临压力时，大脑会产生一些物质来作出反应，产生这些物质的目的是让我们为可能出现的暴力肌肉动作做好准备：逃跑或战斗。
来源：【环球时报健康客户端】张今歌很多人都知道，心悸、出汗、紧张、失眠是压力过大的典型身体症状。近日，阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道称，有一种压力表现常会被忽视，那就是背痛。报道称，当面临压力时，大脑会产生一些物质，为可能出现的危险做出逃跑或战斗的准备。
在我遇到挫折的时候，觉得心理压力真的好大，有时候觉得人活着太难了，然后总想着不想让任何人知道我遇到挫折，总在逃避，然后当别人问我的时候我什么都不想说只想一个人安安静静的呆着，当一直问我的时候，我又会觉得很烦躁，然后眼泪不住的往外流，一句话也不想说，不知道有没有我这样的人呢。
