王先生是一位47岁的IT工程师,在一家大型互联网公司工作,他每天面对电脑,加班到深夜已是常态,久坐少动的生活方式让他的身材渐渐发福,脸色也变得蜡黄,血压血脂都有些偏高,妻子和孩子对他的健康状况很是担心,但王先生总以工作忙为由,不愿意改变生活方式。