一般情况下，正常成年人白天排尿4~5次，夜晚0~1次。尿频有以下几种类型:1、精神性尿频:有的人一到关键时刻或者一紧张就想上厕所，尿量不多，但是拉尿频繁，这种情况我们称之为精神性尿频，多是因为心理原因引起的。
冬天一到，很多朋友就会出现一些尿频尿急，夜尿频繁的情况，稍微喝点水就想往厕所跑，那有的人他可能是肾虚，肾气不能固摄膀胱所致，那就会去参考些补肾的中成药调理，但有的人他并没有出现任何腰膝酸软，腿脚乏力等肾虚的症状，单纯就是多尿，或者是伴随着其他小毛病，那该怎么调理呢?
首先第一种叫做热淋，它的原因是因为湿热下注，下注于膀胱导致的这样的问题，典型的特点就是出现尿频尿急尿不尽，甚至有些会出现尿痛，并且一定要有火的表现，比如说出现小便发黄，阴囊潮湿 一伸舌头舌头是红的，舌苔是黄的，我们最常用得像清淋颗粒，有非常好的这种清热利尿通淋的作用，对于热淋导致的症状就很好用了。
受访专家:广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德。医案:骆老师，女，44岁，夜尿频半年。现在虽只任教两个班，课程减少，晚上也能睡上整觉了，但最近半年她开始出现夜尿频多，严重时一晚需要起夜3-5次。
五脏六腑是人体生命活动的一大支柱，所以它们必须功能正常，气血阴阳调和，我们的身体才不会出现各种小毛病，所以我们平时养生保健的时候就得注意调和五脏，今天送给大家5个穴位，分别对应我们的五个脏腑，来帮助我们调和五脏，避免各种小毛病找上门来!
