锻炼身体:平时可以适当地进行提肛运动，能够锻炼肛门周围的肌肉，从而降低龟头的敏感度。饮食调理:可以适当多吃一些补肾壮阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、海参、动物内脏等，同时也可以选择吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。
很多男人在成长的过程中都纠结过一个问题，包皮过长要不要割?晓军是一位刚毕业的大学生，初入职场就遇到了自己的梦中女神，俩人一见面就似乎有说不完的话，确定关系后俩人更是经常黏在一块，那感情发展简直羡煞旁人。
包皮过长不美观、常发炎，要不要割?看到这些问题，屏幕前的你是否也有着同样或者类似的疑惑呢?首先我们要知道，包皮过长统共分为包茎与普通包皮过长两种情况，所谓的包茎，即是指包皮过长且包皮开口狭窄，以至于包皮无法顺利上翻，龟头亦无法自然外露。
有这么一个神奇的手术，一到寒暑假期就会在儿外科门诊看到一群排起长队“待割”的包皮大军。同时这也是一个不仅让男性受益，也同样会造福女性的高性价比手术。每个家有男宝的家长或多或少都有过内心的纠结……“孩子还小必须要割包皮吗？”“不割行不行啊？”“会不会影响到他以后的正常生活啊？
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 吴施楠有一种说法称，切除包皮可以降低敏感性，延长性生活时间，是真的吗？北京协和医院男科李宏军教授介绍，从理论上说，阴茎包皮环切后露出龟头，日常生活中的摩擦可以降低敏感度，有一定的延时效果，但这种方法不太实用。
