黄瓜中含有人体必须的营养物质，主要有葡萄糖、木糖、果糖、以及多种氨基酸，维生素c等营养元素。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，具体促进肠蠕动以及排便的作用，也有助于降低体内的胆固醇，因此呢，心脑血管疾病、肥胖，高血脂等患者可以经常适量食用黄瓜。
现如今有很多人由于暴饮暴食而出现了肥胖的情况，其实肥胖不仅会影响外在美观，同时也不利于身体健康，而对于需要减肥的朋友们来说，控制好饮食才是最为关键的，尤其是晚上不可以吃太多热量高的食物，大家都知道，黄瓜是一种非常不错的减肥食物，那么，减肥晚上吃黄瓜效果好吗?
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自从怀孕后，陆陆续续胖到了200斤，卸货以后，虽然孩子吃母乳瘦了点儿，但目前为止，孩子已经五岁了，还是有130斤的体重，于是我下决心减肥，最近在两个月内，瘦了20斤的体重，在这期间，我一没吃药，二没节食，用的是大家最常见的方法，管住嘴、迈开腿，接下来就分享分享我的心得，愿对正在减肥的你有用。
