吃什么助消化消除腹胀

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肚子胀吃什么食物可以帮助消化，以下8种食物可以帮助对抗腹胀！
某些食物可以解决消化问题来帮助减少腹胀。确保你的盘子里有富含纤维的食物，并且摄入足够的水，纤维有助于食物以合适的速度通过你的消化道，这很关键!
馨心生活馆
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一吃饭就容易肚子胀、不消化？这样做，帮你快速排气、消食、减小肚子，肠胃更健康
专家表示，若你没有吃一些容易引起胀气的食物，比如:萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗、豆制品等，那就需要关注自己的肠胃情况了…
北青网
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吃点东西就腹胀，关键在脾胃，一个方子，帮你健胃消食、促进吸收
你是不是经常遇到这样的情况:有些人只要喝口水，体重就像气球一样膨胀，让他们苦不堪言;其实，这些都是你的脾胃在向你发出警报，告诉你它们出了问题，需要你好好照顾。
中医刘用谈健康
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中华名医号 | 常常腹胀不消化，吃这个“养胃煲”
央广网北京11月1日消息（记者雷妍）天气越来越冷，很多人出现了胃胀、食欲不振、容易胃痛等症状。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋指出，这种情况可能是胃阳虚，多吃这个食材可养脾胃。
央广网
吃多了肚子胀不消化，一味中成药能够消食导滞、健脾和胃
提起保和丸很多人都比较熟悉，它出自“金元四大家”之一朱丹溪的《丹溪心法》中的一个方子，由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子和麦芽等药物组成。
董德春谈健康
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吃多了肚子胀、不消化，妙用一个中成药，助消化、除油腻、健脾胃
每到亲朋好友聚集的是时候，总是会敞开肚皮使劲儿吃，这样的胡吃海塞，往往会导致消化不良。消化不良这个看似并不是什么疾病，但是却会让人十分不舒服。
神希园
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肚子胀气怎么缓解？简单6招帮你“消消气”
肚子胀气是生活中常见的一种肠胃问题，有时候明明很饿却没有胃口，肚子总是胀，仿佛有一团气在肚子里，令人感觉很难受。
红网·红视频
腹胀，嗳气等消化不良，别光总吃胃药，这3种食物便宜且有效
腹胀，嗳气等消化不良，别光总吃奥美拉唑等胃药，这三种食物，简单且有效。现在仅仅给大家列举一些适用于大多数人，比较容易消化并且有效果的食物，中医上来说就是理气顺气的食物，去进行食用，不可能适合所有人，大家有意见或者自己觉得合适的食物可以在评论里留言和分享!
胆病医生张平
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肚子胀不消化、肚皮鼓鼓？送你一方，健脾行气消积，轻松解决
接诊中，我常碰到这样一类人，饭量小吃的也不多，但就是肚子鼓胀胀、硬邦邦的，整天咕噜咕噜响个不停，你用手指轻叩，它还会发出哐哐的沉闷声响，这是怎么回事呢?
中医陈玉龙教授
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饭后不消化，总是肚子胀？送你两味中药，消食，化积，除胀满
很多朋友会经常肚子胀，尤其是现代人久坐的工作，运动少，饭后肚子胀更加明显，肚子一胀导致自己做事情没有精力，而且吃不下饭，坐立难安，有时打几个嗝或者排几个气能好一些，有时上下不通，气都憋在体内，十分难受。
精诚仁医
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经常胀气、不消化？简单四招，脾胃气足了，胃胀、腹胀统统消失！
过年期间，各种大餐、零食吃多了，容易出现腹胀的情况，很多人会觉得吃点山楂丸、健胃消食片等就好了，但事实真的如此吗?
北青网
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过年大鱼大肉吃多了，肚子胀不消化，2味中药泡水喝快速缓解！
春节又过去了，大家春节可能都过得比较舒服，但是也有一些人可能就由于节假日综合征，吃的、玩的过度反而感觉特别疲乏。
中医脾胃专家马乾章
饭后腹胀，健胃消食片不管用？这个中成药补脾、顺气消胀一步到位
吃一点东西就觉得饱，吃完饭就觉得胀，还一直想打嗝，胃里反酸水，想放屁，整个人都感觉不舒服，这时候就会吃一些健胃消食片来帮助消化，但是只起到缓解作用，之后又不行了，那么这是怎么回事呢?
中医崔占举
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肚子总有气腹胀，一个中成药，把腹中胀气排干净
有些人，平时总感觉肚子里有一团气，就像气球一样，摸上去硬硬的，很不舒服，稍微吃一点东西，肚子里就胀得又疼难受，还总想打嗝，屁也多，肚子里还咕噜咕噜响，经常恶心反酸，排便也不顺畅。
中医崔维
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4种中成药，健脾，消胀，开胃消食，用于胃胀、胃炎、消化不良
很多人常常感觉没吃多少东西，胃就胀得不行，有时还伴有胃痛、恶心、呕吐、两肋胀痛等症状，这是胃的机能受到损伤了。
黄药师手记
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两味药，一补一消，治胃胀腹胀，饮食不多还腹胀，脾虚问题。
吃的不多肚子大，稍微吃点就胃胀腹胀，你是不是也有这样的症状，今天文杰就和大家聊一个小方子，两味药一补一消，针对脾虚气滞食积证。
文杰医师说健康
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胃口不好,腹胀?送你4个中成药，摆脱脾胃问题，赶紧收藏！
现在天气渐热，许多人就开始出现没胃口，不想吃饭的情况，或者是等饿的不行了，再叫个外卖，这脾胃该工作时不让它工作，不工作时你强迫他工作，于是各种问题就来了，像是胃酸，胃痉挛，呕吐，肚胀等。
经方传承讲中医
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堪比黄金的宝贝！腹胀积食就吃它，健脾胃、化瘀堵，吃嘛嘛香~
但可可觉得，比起食物选择困难，更让人头疼的是，看到满桌的食物却根本没胃口，或者因为胃不好而不敢多吃。
北青网
肚子胀不消化，香砂六君丸、参苓白术散、理中丸、保和丸怎么选？
大家好，我是刘医生，肚子胀不消化，药店里那么多健脾养胃的中成药，比如香砂六君丸，参苓白术散，理中丸，保和丸，人参归脾丸，具体要怎么选呢?
中医刘向辉
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腹胀腹满撑得慌？送你三个食疗方
春节是万家团聚的日子，“每逢佳节胖三斤”，美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适，广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬支招，不妨试试以下几个食疗方法。
光明网
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