大豆及豆制品，是深受人们喜爱的食物，它们不仅好吃，而且富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆甾醇等营养物质，常吃有利于身体健康。［1］对于肾病患者而言，日常饮食中增加大豆蛋白食物的比例，对减少蛋白尿，保护肾功能有积极的影响［2］。
我们都知道，长期高脂饮食，容易增加高血压、高血脂风险，进而损伤肾脏；长期高蛋白饮食，则会加重肾脏排泄蛋白质代谢物的负担，也容易伤肾。所以，很多注重养生的人已经慢慢控制了饮食中脂肪和蛋白质的摄入，素食开始在餐桌上占据主要地位。但吃素也有讲究，某类素食吃太多，同样暗藏肾病风险。
每个肾友都希望遏制肾病发展，而俗话说得好“没有耕耘，哪有收获”？今天，爱肾网整理了50条预防肾病进展，减少尿毒症风险的饮食好习惯，如果你都能知道，爱肾网要给你一个大大的赞！话不多说，我们开始看吧！1、问：什么油比较好？
一提到“提神醒脑防瞌睡”，很多肾友可能会选择喝茶、吃槟榔、抽烟等伤肾行为！爱肾网给大家推荐一款“提神醒脑”“对肾脏有益作用”的饮品--咖啡！众所周知，咖啡含有能提神醒脑咖啡因，除此之外咖啡还含有机酸、多酚类化合物等成分，具有促消化等作用。有研究发现！
曾经有一个轻度肾功能损害的小伙子，他是血肌酐升高，夜尿多，没有别的不适，检查了很多也没有发现特别严重的问题，唯独就是血肌酐偏高，最后问他平时生活习惯怎么样，有没有特别爱吃某种食物，他想了想，说喜欢喝饮料，基本每天都喝，尤其是在跑步、打球，出完汗后，咕咚咕咚喝一杯饮料特别爽。
最近有一种说法，就是多喝柠檬水可以防止和改善肾脏的环境，实际上这是不可取的。有肾结石的患者要尽量多喝水，多喝水就是让尿液不让它浓缩，但是这个多也不是不限量的喝，一定要比正常的饮水量要稍微增加一些，使它的尿液产生不至于过于浓缩。
