你是否常常被脑中不停涌现的胡思乱想所困扰？干扰了你的专注力、增加了焦虑感？别担心，今天我将与你分享一些简单而实用的方法，帮助你摆脱胡思乱想的纠缠，专注当下，享受宁静与平和。第一招：冥想，换个角度看待思维在忙碌的生活中，我们时常容易被外界的喧嚣和琐事所牵扯，脑海中涌现出各种杂念。
中医，对于海绵体敏感，将其根源归结为心肾两脏的功能失调与不相交所致。心，位居上焦，“君主之官”，统摄着人体的精神意识活动，驾驭着五脏六腑的和谐运转。当心神安定，不仅自身安宁，更能有序地调度下属脏腑，尤其是肝肾二脏，使它们各司其职，共同维护身体的内在平衡。
一 你是不是也像我一样，每天脑子里会冒出很多杂念？ 想要掐断他们，奈何斩不断理还乱。 好像杂念，是无法克服的。 并不是这样的。 二 今天给大家分享一个，很简单有效去除杂念的方法。 看到一个人，就是简简单单看到一个人。 不去琢磨他好像胖了，他怎么怪怪的。 他好像看到我很不高兴。
