因为饮食无节制、劳累诸多因素的影响，伤及脾气，致使脾的运化功能减退，以致摄入的水谷精微不能转化成能量而运送到身体需要的地方，过多的能量和代谢产物就会积存在体内，转化为痰湿，人就变得肥胖了，体重超标也是免不了的。
原标题：脾运化不及易肥胖脾运化不及也叫脾虚，脾虚会使体内热量转化为脂肪和痰湿，从而引起肥胖。脾害怕生活不规律，补脾最简单的方法就是养成良好的生活习惯，如三餐按时按量、避免暴饮暴食、晚上9点后不要进食、限制烟酒等。
身边总有这么一种人，他们吃得再多也不会胖，问其如何保持的，他们就会告诉你，天生体质就不会胖。我们先来看看喝水都会长肉的朋友们，中医讲，脾主健运，脾虚则不能运化水湿，水湿停留体内，久之形成痰浊，并且脾又为生痰之源，所以这类人吃得少，容易长胖，也是我们常说的“虚胖”，而且还特别容易乏力、没有精神、老是腹泻的情况。
