晚上吃多了第二天怎么补救

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晚饭吃太撑，睡不踏实怎么办？揉揉这里就能消食
晚饭吃太撑，睡不踏实怎么办？中医有“胃不和则卧不安”之说，意思是胃气不和则会引起失眠易醒、多梦等睡眠不安的症状。那么，如果晚餐不小心吃多了，又该怎么办呢？
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减肥期间，不小心吃多了怎么办？3个方法进行补救
减肥需要控制饮食，只有管理好卡路里摄入，才能让体重慢慢降下来。那么，减肥期间，如果你控制不住食欲，不小心吃多了怎么办?
增肌减脂
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大餐暴饮暴食之后，应该怎样补救？
节后便那些暴食过的那些七荤八素、油盐糖醋，在身体里掀起的热量旋风，分明听见肠胃在咆哮，肉肉在奔跑，到现在还没缓过来，怕是还要刮上一阵子呀!
元气小巷
暴饮暴食后怎么办？教你3招补救方法，远离发胖
哈喽！臭宝们，吃—饭—啦~搞错了，重来：上课啦！~~在减脂期间偶尔暴食的臭宝们，如果你是一两天就暴食一次的，那么今天的文章一定要仔细看。
有灵魂的减肥君
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一次吃撑，这些危害可能接踵而至！吃完大餐后的“补救指南”，赶紧收藏
面对各种美食，一不小心吃撑了是很多人常有的事。但你可知，超量进食除了要担心会长胖，还会对人体健康产生损害!
光明网
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减肥的你假期大吃大喝后如何急救？
减肥减脂是一条漫长的路，我们不可能一直靠节食或者一刻不敢停歇的运动来控制。再说这夏天一到，大街上哪儿哪儿都是美味，谁又能忍住一口不吃。
高兴地说话
大餐暴食后的补救
不管是在减脂期还是我们的日常生活中，总有管不住嘴的时候，节假日或是周末，家人朋友相聚难免吃多了，那暴食和大餐后如何补救，快速恢复体重呢?
张鹤文的减脂日记
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暴食后如何迅速补救？
各位减肥人士是不是都有过这一瞬间:无论怎么控制食欲，总是对食物充满渴望。而这种情况很有可能就会导致控制不住自己，从而暴饮暴食，那么，在暴食之后如何补救呢?
倩倩来了030
肠胃重置，暴饮暴食后的第二天要做的三点
尽情享受的第二天，快速将你的想法和胃切换到重置模式很重要。在此将会教你酒后第二天要注意的几个要点!可怕的是，你无法从吃喝玩乐的泥沼中脱身，破罐子破摔，不注意饮食。
重命名用户
暴食后的补救方法大全
暴食，是许多人在面对美食诱惑时难以避免的行为。然而，不必为此过度焦虑，因为我们有一系列有效的补救方法。
风味饮食笔记
暴饮暴食后，通过这几招，竟然快速恢复了！
偶尔暴饮暴食后，千万别焦虑，三步循环执行两天，体重很快就能降回来。去水肿:你昨天晚上暴食吃了什么，大肘子，烧鸡，猪蹄，腊肉香肠。
壹午宜食
暴饮暴食之后的补救办法
适当的放纵餐有利于减肥，但暴饮暴食后应该及时补救，才不会越减越胖，周末放纵餐后，试试这样吃，2-3天就能恢复体重。
多彩漂流瓶
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每逢过节胖三斤？这几个方法帮你减负，超简单
来源：央视财经俗话说，“每逢过节胖三斤”，国庆长假期间，人们外出旅游、亲友聚会都少不了美食的陪伴，但大快朵颐的同时也会给身体带来负担，不仅体重增加，“三高”人群的指标也容易出现波动，并可能引发一些急性并发症。假日期间容易出现的饮食问题吃太油吃得太油会给身体带来哪些伤害？
环球网

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