导语:肥胖这个昔日仅在少数人身上出现的的现象，如今已逐渐成为全球性的健康难题，它不仅是众多疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压、冠心病、血脂异常、痛风、骨关节病，甚至某些癌症，而且它也是每个人身体健康的晴雨表，反映出体内各个方面的状况。
平时追剧、唠嗑的时候，瓜子和花生是不是经常不离手？可您有没有想过，这俩看似平平无奇的小零食，居然还和体重管理有着千丝万缕的关系！不少人觉得花生油脂多，吃了肯定胖；瓜子嘛，吃着没负担，随便吃也没事。但事实真的是这样吗？
“丁医生，就我目前的情况，到底能不能吃花生？”60岁的刘大爷，身高171cm，体重168斤，今年刚退休。据他描述，这两年期间，体重增加了30斤，主要还是经常在外与老朋友们喝酒吃饭造成的。他自身的胃口一直都很好，身体几乎没什么大问题，就是担心自己过度的肥胖可能会引发一些慢性疾病。
