天气逐渐炎热不少女性朋友都换上了清凉的着装不知大家有没有发现有些人大腿根外侧看起来突出很多在同样身高的情况下明明不胖也会显得腿粗不够修长？这就很可能是出现“假胯宽”了“假胯宽”困扰着许多爱美女性身材视觉里的“五五分”通常也是“假胯宽”惹的祸为什么会出现这样的情况呢？
是不是很多女生都有这样的体型困扰？“明明不胖，但你这‘假胯宽’让视线下移，显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉，还你一双长直腿！”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部，如果这里最宽，会显得线条流畅、腿长；而大腿根位置最宽属于“假胯宽”，是需要纠正的缺陷。
亲爱的朋友，今天我要给你介绍一种非常有趣的瑜伽体式——青蛙趴（梵文: Mandukasana，其中"Manduka"意为青蛙）。青蛙趴是一种模仿青蛙姿势的瑜伽动作。在这个体式中，我们的双脚分开，膝盖弯曲，身体向下靠近地面，就像一只待跃的青蛙一样。
助手双手抱住大腿下部，牵拉髋关节，使股骨大转子呈半分离状态，术者一手抱住大腿牵拉，助手牵拉大腿和术者抱住大腿牵拉时要加一个往内旋的力，形成一股往内旋的牵拉合力，术者另一个手肘抵住股骨大转子外旋处同时往内发力推。
新京报讯 假期余额不足，不少小伙伴抓住最后的时间，约上三五好友逛街、游玩，打卡拍照。购物挑选衣服时，发现明明不胖，合适尺码的裤子就是拉不上去，这是“假胯宽”惹的祸。“假胯宽”是后天形成的，会降低臀腿比例。两个动作，让你告别“假胯宽”的烦恼。
