莲子和什么一起煮最好

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夏天，莲子和它是绝配，每天一小碗，补血安神睡眠好，一觉到天亮
夏天，莲子和它绝配，补气血安神睡眠好，每天一小碗，安睡到天亮。入夏后，气温闷热潮湿，很多人都喜欢在室内开空调，这样就比较凉爽干燥一些。
Lily美食谈
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冬季莲子的冷门搭档，一起煮不仅安神，还能健脾养胃暖身心！
莲子煮出来粉糯香甜，特别是带芯的那种，微微发苦，刚好能压住汤里的腻味。大部分人知道莲子是个好东西，能安神助眠、健脾益气，但要说它还有冷门搭档，很多人就蒙了。
老王健康Talk
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冬季最适合喝的一碗汤“莲子百合汤”，温中补气，最适合冬季喝
入冬之后，天气寒冷并且干燥，懂得保养的人，已经拿起小水杯，开启了保暖养生之旅。除了喝水保暖之外，还可以喝一些滋补身体的汤，吃饭的时候喝上一碗，既可以温暖身体，又可以养护脾胃，何乐而不为呢?
张医生讲健康
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莲子百合桂圆汤：让你老公一觉到天亮的秘密！
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临夜间频繁起夜的问题，尤其是男性，这不仅影响了他们的睡眠质量，也给家庭生活带来了不小的困扰。
小迪
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抑郁症：一把莲子加两物，煮成“散郁水”，疏肝解郁，养心安神
药性平和，作用缓和，对人体不会有损伤。它不管生吃熟吃，带皮去皮，带心去心，功效虽然有些区别，但是对人体都非常有益。
中医秦润笋主任
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绝！十年失眠噩梦缠身，一碗莲子百合桂圆汤神了，竟能一夜好眠？
救命！被失眠折磨十年，靠这碗汤实现睡眠大翻身！你肯定有过那种难受的夜晚吧！夜深人静的时候，大家都进入了甜甜的梦乡，可你却躺在床上，眼睛瞪得大大的，脑子像个不停运转的机器，根本停不下来。你在心里一只羊、两只羊、三只羊地数着，一直数到天都亮了，眼皮还是一点儿都不困，精神得很。
天际星空
莲子加2味药材这样炖汤，喝上10天，保你身体有劲，睡觉倍儿香
大家好，我是中医焦老师，今天给大家介绍的是一个非常好的营养品，叫莲子。有的人呢，起夜、尿频，腰膝酸软，都可以用这个莲子。
中医焦建军
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抑郁症:莲子携手两宝，煮制“舒心解郁饮”，疏肝理气，安神养心
我干这行已经50多年了，见过太多病人的苦楚，特别理解那些被抑郁症、焦虑症缠上的人心里有多难受。家属也跟着着急，钱花了不少，药吃了一堆，怎么就是不见好呢?
中医内科张正浩主任
三伏将至，莲子和它绝配，每天喝一小碗，补血安神，一觉睡到天亮
7月15日就开始进入三伏天啦，三伏天是一年中最热的一段时间，高温闷热潮湿的气候，这个时候很多人就爱贪吃凉食，各种冷饮雪糕，冰镇西瓜等。
Lily美食谈
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每日一膳 | 初秋平补的香甜莲子粥，今天就试着来一碗吧～广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
一把莲子，3个食疗方，简单又有效，开心快乐加倍！
分享3种搭配莲子服用的食谱，莲子补脾止泻，益肾，养心安神。准备:莲子 30 克、百合 20 克、大米 100 克。
中医张压西主任
春末夏初，菠萝和莲子是绝配，每周煮几次喝，很多人不知道有啥用
春末夏初之时，穿着黄绿色“盔甲”的菠萝出现在大街小巷上，商贩们利索的褪去菠萝的外衣，金灿灿的果肉，散发着菠萝独有的酸甜香气，温柔的春风伴着这清新的水果香揽来了一波又一波的吃货，趁着应季果鲜价廉，一定要把菠萝吃个够，很多人不知道，菠萝和莲子是一对低调的“CP”，一起炖煮成糖水堪称绝配。
市井觅食记
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莲子的“黄金搭档”，坚持吃，安神养心，身体健康，脾胃“强壮”
它呈圆形，外表呈褐色或黑色，表面布满凹凸不平的小颗粒。莲子具有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等。
齐谈趣聊
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脾虚多吃莲子，5种搭配补脾又补肾，人人吃的起！脾胃好长个不愁
莲子很多家长都很熟悉，也会常给孩子用到，我们熟悉的方子四神汤里，就有莲子，起到一个补脾止泻、益肾养心的作用。
儿科长高蒋老师
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鼻炎、脾肺虚多吃莲子，3种搭配补脾又补肾，人人吃的起！
中医上讲，孩子鼻炎多是脾、肺、肾三脏失调导致，所以调理自然也就是从健脾、补肺、养肾入手!莲子很温和，性平味甘，入心、肾、脾三经，有养心、益肾、补脾、固肠、润肺等作用。
中医育儿
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脾虚多吃莲子，5种搭配补脾补肾，脾胃好睡得香，不愁孩子长不高
在接诊中，我发现很多孩子不长个，并不是因为生长激素缺乏，而是消化吸收问题。孩子胃口差、积食、便秘、消化不良、反复生病，影响生长激素分泌，很难长高个，但只要把脾胃调理好，个子自然就长上去了。
儿科长高琚教授
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秋燥恼人？快来碗银耳莲子羹，润一润
秋季，以燥当令，此时节的显著气候特征为干燥。燥邪容易伤及人体津液，导致口干咽燥、眼干鼻燥、咳嗽咯痰、皮肤干燥、大便干结等各种症状。
科普大讲堂开讲
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每日一膳 |夏日山药莲子羹，补脾益肾～广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
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马蹄莲子百合瘦肉汤：冬天喝它最养人！每天来一碗，健康少得病
天气寒冷，病毒横行，在这个季节中一定要保护好自己，在注意饮食营养均衡的前提下，可以在三餐中适当添加一些有杀菌抗病毒，增强免疫力的食材，比如大蒜，蒜薹，韭黄，蘑菇等等。
阿胡的小食光
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百合莲子老鸭汤，滋阴补肾、清心祛火，肾虚腰疼快试试~
肾阴不足，就是肾水不足、虚火内扰引起的一系列证候，容易出现以下症状:腰部隐隐作痛面色发黑头晕耳鸣咽干口燥四肢酸痛腰膝酸软小便黄赤急躁易怒舌红少津脉细数或洪而无力脱发免疫力下降男性精子质量下降女性妇科炎症烘热汗出。
CQTV健康到家

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