人们常说“人老腿先衰”，也提醒着我们要时刻注意对腿脚的养护工作，腿脚如果健康，身体自然也不会太差。当频繁出现腿乏力或抽筋现象时，要注意是否是身体发出的“求助”信号，及时的进行调理，才能减少对身体的影响。
有些人虽然没多大年纪，却时常感觉腰酸无力、双腿没劲，还发软，这是怎么回事呢？如何增强自己的腿劲，要腿脚活动时轻松有力呢？为何双腿无力、习惯性酸软呢？我们换个角度思考一下：我们饿了，非常饿的时候，身体是不是没有力量，没有力气呢？
楚大爷是一位退休的老人，最近他发现自己走得越来越慢，腿脚总是感觉没劲，走几步就得停下来休息。有一天，他和老友张叔在公园里聊起这个问题，张叔笑着告诉他:“你呀，应该多吃点有营养的东西，不能总是吃稀饭和馒头，那些东西光是填肚子，没什么帮助。”
